Записи с темой: tai chi (список заголовков)
20:38 

Про тай-цзи

The woods are lovely, dark and deep
Сегодня на тай-цзи продолжали разбирать форму подробно. Где поясницу скруглить, где рука над коленом, где ладони разворачиваются одновременно (но в разных направлениях), где открывается точка лао-гун (центр ладони), где прикрывается, где воображаемое продолжение рук уходит под землю и прочие такие тонкости. Тренер всё пытается окольными путями объяснить мне про эфирное тело - представлять, как будто движешься в чём-то вязком, как будто размазываешь что-то руками, как будто в некоторых элементах формы пальцы удлиняются. Ну я молчу, потому что эфирное тело я ощущаю так себе, похвастаться нечем :rolleyes: Ладони-то активируются, особенно если на них внимание держать, а вот всё остальное нифига не ощущается. К тому же не уверена, что в китайской ци тот же диапазон частот, что и в той эфирке, на которой я когда-то тренировалась, а разные модели лучше не смешивать. Когда посреди формы забываешь, что дальше, вообще теряешь все ощущения :) Бывает такое. Вообще когда форму делаешь не в привычном месте (а дома-то я её делаю чаще), то легко запутаться там, где вроде бы уже хорошо ориентируешься. Да даже и дома, стоит только развернуться на сто восемьдесят градусов, и уже можно что-нибудь забыть. Память привязывается к пространству.

@темы: tai chi, physical reality

22:44 

The woods are lovely, dark and deep
Выполнение формы (24 формы стиля чен, если я верно помню) от начала до конца в среднем темпе занимает десять минут, как я и предполагала.
Всё же есть что-то удивительное в способности выучить и воспроизвести десять минут сложных и почти не повторяющихся движений, даже не применительно ко мне, а вообще.

@темы: physical reality, tai chi

19:58 

I did it!

The woods are lovely, dark and deep
Сегодня на тай-цзи учила последний кусочек формы. Теперь я могу делать её целиком! Если я не ошиблась в подсчётах, с конца октября до сегодняшнего дня на это ушло 16 занятий. Теперь будем заниматься оттачиванием отдельных движений. И я всё ещё не сбежала! Хотя занимаюсь уже больше трёх месяцев.
Хочу потом засечь, сколько времени занимает выполнение всей формы в удобном для меня темпе. Думаю, около десяти минут.
Одно меня в этом удручает - я по-прежнему и не ловлю кайф от выполнения формы и вспомогательных упражнений. Я это объясняю тем, что у меня в принципе с телом контакт невелик, я же даже не включаю его в понятие "я". Но если отвлечься от того, чего нет, и переключиться на то, что есть - то по-прежнему есть интерес и желание учиться, и это хорошо.

@темы: tai chi, physical reality

21:08 

The woods are lovely, dark and deep
Решила повторять форму ежедневно. Уже полторы недели мне это удаётся. Любопытно, что форма приобретает некоторую притягательность: когда её делаешь, то возникает стремление продолжать, не выходить из потока. В движениях тай-цзи есть внутренняя гармония.

@темы: tai chi, physical reality

20:05 

Тайцзи

The woods are lovely, dark and deep
Чтобы как-то обозначать движения в тай-цзи, тренеры придумывают им разные названия, типа "кошка умывается" и прочее такое. Я все эти метафоры обычно забываю, но сегодняшняя мне запомнилась. Движение вытянутой рукой перед собой по кругу и последующее движение открытой ладонью снизу вверх и вперёд: "выбили глазки - поймали глазки".

@темы: tai chi, physical reality, outside

Aspect of Eternity

главная