• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: psychology (список заголовков)
19:28 

Про самообвинения

The woods are lovely, dark and deep
Чем дальше, тем больше я сомневаюсь в универсальности рецептов внутренней алхимии. Я встречала огромное количество разных методик воздействия практически на всё, но сколькими из них я реально могу воспользоваться? И сколько раз уже было так, что алхимическая реакция происходила каким-то иным образом, который мне не попадался в описаниях.
ещё раз про самообвинения

@темы: self-observations, psychology, virtual reality

21:01 

Юнг и алхимия

The woods are lovely, dark and deep
Дочитала книгу по юнгианской интепретации сновидений. Любопытно.
А знаете ли вы, что Юнг в какой-то период своей жизни увлекался алхимией и нашёл, что это некий средневековый аналог психологии, а вовсе не псевдо-наука? По-моему, это хороший пример того, как невежество заставляет нас считать невежественными других. Видя лишь то, что лежит на поверхности, легко решить, что глупые средневековые учёные и вправду желали обогатиться, научившись получать золото из чего попало. На самом же деле алхимики стремились к упорядочиванию своей психики и достижению высших состояний сознания. Свои выкладки они записывали на языке химии, разработав систему аналогий между химическими реакциями и происходящими в психике процессами.

@темы: virtual reality, psychology

19:39 

Персоны

The woods are lovely, dark and deep
Начала читать "Юнгианский анализ сновидений", который давно себе отложила, но не было подходящего настроения. В первой главе нашла то, что давно хотела узнать, но опять же руки не доходили: краткое описание структуры личности и её феноменов по Юнгу. Мне неохота копаться в первоисточнике, так что эта глава пришлась кстати.
Не обошлось без самодиагностики: минутка самоанализа

@темы: psychology, self-observations, virtual reality

22:32 

Об ограничениях

The woods are lovely, dark and deep
Любопытно, как улучшения становятся ограничениями. Каждый раз, когда я нахожу способ сделать жизнь удобнее, приятнее и проще, это оборачивается необходимостью поддерживать это улучшение и дальше. Соблюдать правила. У меня довольно строгий режим дня на самом деле, в котором расписано, во сколько и что я ем, когда делаю зарядку, когда работаю, когда читаю, когда ложусь спать. С одной стороны, это очень удобно, а в плане режима дня даже и полезно. Все эти правила не на пустом месте возникли, это результат множества экспериментов и наблюдений. Скажем, есть правило, по которому я не сажусь за комп в выходные с утра, потому что от этого обычно потом болит голова. А зачем мне больная голова к середине дня? С другой стороны, это огромная стена: проснувшись утром, нельзя просто взять и куда-то побежать, сначала нужно сделать тонну вещей в определённом порядке - в наиболее удобном порядке, который даёт хорошее самочувствие в течение дня! - только бежать потом никуда и не хочется.
Конечно, из этой ловушки есть выход. Конечно, я примерно представляю, где он. Конечно, я не иду в этом направлении.

@темы: virtual reality, self-observations, psychology

19:43 

Люди и методы

The woods are lovely, dark and deep
Ещё одно рассуждение в стиле вывертов сознания.
Многие же, наверное, потерпев неудачу в обучении, с грустью приходили к выводу, что они какие-то неправильные и у них никогда не получится? Вот об этом хочу поговорить.
кому не страшно, заходите

@темы: virtual reality, thoughts, psychology

21:24 

Про принятие себя - 2

The woods are lovely, dark and deep
В дополнение к предыдущему посту про принятие себя.
читать дальше
Что я хочу заметить в заключение: всё это игры разума. Мне нравится такие штуки описывать и раскладывать в схему, но это рабочие заметки, упражнения, но не истина.

@темы: virtual reality, thoughts, psychology

20:41 

Про принятие себя

The woods are lovely, dark and deep
Я думаю, что выведение себя за скобки любых оценок - это и есть принятие себя.
Что меня немного раздражает в психологах в целом и иногда даже в моём терапевте в частности - это когда начинаются доказательства того, что я на самом деле хорошая. Что у меня куча достоинств и умений, что у меня что-то получается, что есть чем гордиться, что мною довольны и так далее. Ну окей, а что если нет? читать дальше

@темы: kinda articles, psychology, thoughts, virtual reality

21:46 

Последовательность как свойство человеческой формы

The woods are lovely, dark and deep
Одна из особенностей человеческой формы - стремление быть последовательным. Сказал А, говори Б. Это свойство, кстати, лежит в основе некоторых принципов манипуляции. К примеру, человек, который убедился в своей щедрости, будет охотнее отдавать деньги. Если человек совершил какой-нибудь маленький поступок, то ему легче будет совершить что-то покрупнее того же свойства. Это один из принципов промывки мозгов: человека сначала вынуждают что-то делать по мелочи, а там уже он сам убеждается в том, что именно такой, на основании собственных поступков, и потом уже легче заставить его совершить что-то такое, на что он в прежнем состоянии ни за что бы не согласился.
И в то же время, мне кажется, что без стремления к последовательности человеческая форма просто развалится. Если я могу поступать как угодно, если могу не следовать своим убеждениям, если произвольно могу менять своё поведение и реакции, то чем я определяюсь? В общем, не имея какого-нибудь высшего сознания, в крайности лучше не впадать. Без особого ущербра (ну, относительно без) можно быть свободной от образов себя в чужих глазах. Или хотя бы от образов себя в глазах внутреннего населения :) Ещё неизвестно, что сложнее.

@темы: virtual reality, thoughts, psychology

14:06 

Просто не думай

The woods are lovely, dark and deep
Есть хороший способ борьбы с "плохими" мыслями - пережёвыванием уже случившегося, затягивающими в воронку навязчивыми представлениями, разворачиванием неприятных сценариев. Называется он провокационно: "просто не думай". читать дальше

@темы: virtual reality, thoughts, self-observations, psychology, magic

11:27 

The woods are lovely, dark and deep
Читала вчера об опыте неудачной терапии в одном блоге. Не в первый раз уже натыкаюсь на рассказы, когда терапевт или психолог ведёт себя непрофессионально и неэтично, а бедные клиенты думают, что так и должно быть, потому что не искали информацию о том, как должен себя вести адекватный специалист и какие вопросы следует у него выяснить на первом же приёме (например, вопрос о том, как часто он проходит супевизию).
Любопытно то, что в моём собственном первом опыте неудачной терапии, когда я была неуверена в себе до полной невозможности возражать и спорить, я с самого первого сеанса полностью отдавала себе отчёт в том, кто здесь кому платит деньги. И это до определённой степени ограничивало авторитет психоаналитика, которым я была склонна его наделять. Поэтому я люблю платные услуги: это у меня работающий способ выстраивать границы.

@темы: psychology, self-observations, virtual reality

21:17 

The woods are lovely, dark and deep
Очень интересный класс проблем в сфере выращивания собственной личности - это части, которые так и не выросли, застряли на раннем или вовсе довербальном состоянии. Как починить то, чего в принципе нет? И как узнать, что его нет, как увидеть это в других людях, не обладая этим аспектом?

@темы: psychology, virtual reality

14:50 

Ресурсы

The woods are lovely, dark and deep
Говорили сегодня с психотерапевтом о ресурсах. самоанализ

@темы: virtual reality, self-observations, psychology

08:39 

The woods are lovely, dark and deep
Интересная вещь - точки самоотождествления. Может, название не вполне подходящее, но я сейчас поясню :) Это те части личности, изменив которые, мы уже не сможем с уверенностью сказать "это я". Например, можно перестать любить какую-то еду, каких-то людей, какие-то книги - и при этом ощущать, что хотя изменения и произошли, но "я - это по-прежнему я". А вот если вытащить из личности какую-нибудь базовую черту характера, на которой построено её самоотождествление, что-то, что имеет большую важность для личности, то будет ощущение "это не я".
Думаю, если целостность личности важна, то нужно знать свои точки самоотождествления, чтобы иметь возможность их проверять :) Но если нет, тогда неважно.

@темы: psychology, thoughts, virtual reality

15:52 

Ценности и идеалы

The woods are lovely, dark and deep
Размышляла сегодня о разнице между ценностью и идеалом. Здесь, конечно, будет терминологическая путаница, поэтому сразу замечу, что речь о психологических явлениях, которые входят в семантические поля данных терминов. И я сейчас постараюсь описать разницу на примере ответственности.
Возьмём ответственность как качество, не уточняя её количество. Её в человеке может быть ноль или больше ноля. Она может быть ценностью - то есть восприниматься как нечто правильное и естественное, как желаемое качество личности, которое приносит в неё гармонию и самоуважение. В этом случае, ЛЮБОЕ количество ответственности идёт в плюс. Чем больше, тем лучше, но покуда на координатной оси нет засечек, нет и несоответствия. Имеется у меня одна единица ответственности - хорошо. Десять - ещё лучше. Но и одна хорошо. Не плохо, не мало. Ноль - это никак. То есть тоже не плохо.
А теперь превратим ценность в идеал, поставив на координатной оси отметку в десять единиц. Теперь это будет начало координат, и всё, что меньше, считается минусом. То есть если у меня десять или больше единиц, то я хорошая, а если меньше, то плохая. Всё, что ниже идеала, обесценивается. Даже если я трачу усилия на поддержания своих пяти единиц уровня ответственности, то эти усилия не в счёт, поскольку результат не достигнут.
В принципе, бывают случаи, когда количество имеет значение. Вот как с занятиями спортом - чтобы получить результат, нужно заниматься регулярно. Если заниматься раз в полгода, то это не идёт в зачёт по объективным причинам, а не из-за конструкций сознания. В случае же с идеалом планка может быть искусственной. И дело не столько в том, что она обычно завышена, сколько в самом факте существования отметки. Пока идеал не достигнут, это вынуждает загонять себя в попытке его достичь. Как только он достигнут, так сразу пропадает мотивация двигаться дальше.

@темы: psychology, thoughts, virtual reality

20:17 

Анти-достижения

The woods are lovely, dark and deep
Когда я просматривала записи из своего прежнего дневника, который вела несколько лет назад (лет десять, уже, наверное), то меня неприятно поражало, насколько много там "социальных штампов" - шаблонных, принятых в социуме способов говорить о себе. Подстройка под среднестатический стиль изложения мыслей. Он и сейчас у меня, конечно, отнюдь не самобытен и не может быть самобытен полностью, поскольку я нахожусь в рамках каких-то воззрений, национального менталитета, социальных групп. Но я стремлюсь почистить свой стиль от дисгармоничных для себя элементов.
Один из таких штампов, о котором я, возможно, уже писала - "только такой идиот, как я...". Всем, наверное, знаком этот фэйспалм со скрытым или явным оттенком восхищения собой. Так забитый в рамки привычного самоуничижения индивидуум находит повод для гордости в том, насколько он плох. Так же как растение прорастает сквозь щель в асфальтовых плитах и тянется к свету, так и человек, подавленный традицией чувствовать униженность и стыд по поводу своего неблагополучия, своих недостаточно полезных интересов, своего неумения и неспособности к чему-то, своей склонности наступать в десятый раз на те же грабли, ищет что-то, что помогло бы ему возвыситься и переворачивает координатную ось, с гордостью или ложной скромностью предъявляя миру свои недостатки, за неимением социально приемлемых достоинств, поскольку социум не оставляет ему легального права гордиться или восхищаться тем, какой он есть, да и даже права относиться к этому нейтрально не оставляет.
Выражение "страдать фигнёй" применительно к своим занятиям примерно из той же оперы. Если занятие не является социально одобряемым, то человек вынужден навешивать на него ярлык "фигня", даже если это его единственное настоящее увлечение. Может быть, конечно, и не так. На этот случай есть выражение "великий прокрастинатор". В общем, прорастание сквозь бетонные плиты "что такое хорошо и что такое плохо".
Точка баланса находится, как обычно, в другой плоскости - в принятии своего права на то, чтобы быть любым. Без стыда признаваться в том, что пять часов кряду с увлечением занимаешься любимым делом из тех, которые внутренний критик ехидно называет откровенно дурацкими. Не стесняться того, что уже год ходишь в спортивную секцию, но так толком ничему и не научился. Тогда отпадает и неизбежность унижения, и компенсаторная потребность в гордости.

@темы: virtual reality, thoughts, psychology

20:02 

The woods are lovely, dark and deep
Меня посетил инсайт про интерес к людям. Они интересны сами по себе, когда они не связаны с твоим состоянием - самооценкой, самовосприятием и прочим таким. Я пока не готова это более развёрнуто сформулировать, нужно сначала обдумать эту мысль.

@темы: psychology, self-observations, thoughts, virtual reality

14:42 

Про объяснения

The woods are lovely, dark and deep
Есть такая ловушка - одна из моих любимых - когда объясняешь себе и всем окружающим, почему не можешь сделать то-то и то-то. И объяснение того, что я не могу встать с дивана и, допустим, погладить бельё, будет столь же убедительным, как то, почему я не могу дойти пешком до луны. При этом луна остаётся непокорённой, а бельё так и лежит мятое. И я вижу, что решение в этом случае подменяется объяснением. Вместо "я считаю более важным для себя..." появляется "я не могу, потому что..." И ладно бы это был всего лишь обман окружающих - иногда иначе от окружающих и не отделаться - но и себя тоже таким образом можно обмануть. Объяснение своего поведения, в которое веришь как в истину, уподобляет человека неживому механизму, лишённому выбора. Нет выбора - нет свободы.
Я не хочу этим сказать, будто от объяснений вовсе нужно отказаться. В конце концов, придумывать их - прекрасное упражнение и развлечение для ума :) В них есть отражение истины, которое помогает эту истину разглядеть, понять, принять и так далее. И всё же это модель, а любая модель - несовершенна.

@темы: psychology, self-observations, thoughts, virtual reality

14:48 

Типирование

The woods are lovely, dark and deep
Недавно мне напомнили про типологии, и я вспомнила свою давнюю идею - протипироваться по "кроме людей". Идея, возникшая, наверное, больше года назад, осталась нереализованной и забытой как несерьёзная и бесполезная. Но теперь я более серьёзно отношусь к несерьёзным идеям, поэтому вчера прошла типирование у последовательницы Княжны, психолога, которая занимается этой типологией и типированием по ней несколько лет. И где же я в этой системе?

@темы: virtual reality, psychology

08:29 

The woods are lovely, dark and deep
Вопрос из разряда "бессмысленно, но любопытно": если чужие оценки и советы, высказанные без запроса, являются нарушением границ, являются ли нарушением границ оценки и советы, высказанные Супер-Эго (внутренним Родителем)? :conf3:

@темы: psychology, thoughts, virtual reality

19:06 

Критерии и оценки

The woods are lovely, dark and deep
Один из ключевых блоков моей личности - это стремление выдавать оценку своим действиям и окружающему пространству на основании критериев полезности\бесполезности, причём чужих критериев. Это приводит к большому замешательству, поскольку этих критериев много, и они противоречат друг другу. Думаю, решение состоит в том, чтобы переключиться на критерий нравится\не нравится. Это то, что я знаю и в чём уверена.

@темы: psychology, self-observations, thoughts, virtual reality

Aspect of Eternity

главная