Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: self-observations (список заголовков)
22:32 

The woods are lovely, dark and deep
Странно, но мне действительно удалось прекратить самообвинения. И странно теперь наблюдать их у других людей.
Конечно, я немало косячу, забываю чужие просьбы, думаю много плохого и делаю меньше, чем могла бы, но это не значит, что мне следует об это убиваться. На самом-то деле плохой поступок или мысль - это повод себя поддержать и подумать, как действовать в следующий раз, чтобы не наступать на те же грабли.

@темы: self-observations, virtual reality

22:24 

The woods are lovely, dark and deep
Когда-то моей семьёй для меня был проложен маршрут. Окончить школу, окончить универ, получить хорошую специальность, найти хорошую работу, выйти замуж, завести детей, работать в саду и обязательно делать отчисления в пенсионный фонд. Но колёса поезда изначально не подходили к рельсам. Это было для меня очевидно с самого начала, но какое-то время удавалось маскироваться. В безотчётной надежде на то, что дальше оно само как-то образуется. То ли колёса поменяют форму, то ли объявятся другие рельсы. Ни того, ни другого, конечно, не случилось. Поезд куда-то катится по бездорожью в соответствии с изначальной формой своих колёс и изначальным вектором движения. Направление мне не особо нравится, но и желания занять кресло машиниста удивительным образом отсутствует. И всё же катастрофа лучше, чем чужие рельсы.

@темы: virtual reality, self-observations

10:25 

Снотворное

The woods are lovely, dark and deep
Решила попробовать пустырник в качестве снотворного. Где-то уже недели три его пью. Пожалуй, я стала чувствовать себя несколько спокойнее. Если раньше у меня были ощущения в стиле "аааа, мне нужно это всё сделать, иначе мы все умрём!" (я утрирую, это ощущение, а не мысль), то теперь оно стало похоже на "мы все умрём, ну да ничего страшного". Короче, вместо того, чтобы беспокоиться и зависать в беспокойстве, я просто зависаю. Смотрю в монитор, понимаю, что мне там что-то нужно сделать, но так сложно вспомнить, что именно, и в мыслях пусто. А ещё я читала очень "оптимистичную" статью о том, что при постоянной тревожности серое вещество мозга "выжигается" и истончается. То есть когда-нибудь я не смогу работать по специальности по состоянию здоровья :facepalm2:
Что касается качества сна, то пока эффект не заметен. Скажем так, в последние пару недель я в целом высыпаюсь немного лучше, но всё это в пределах стандартных флуктуаций, которые и без всяких препаратов случаются.
В теории, мне нужна та категория снотворных препаратов, у которых эффект наиболее долгий, потому что у меня проблемы с ранним пробуждением, а не с засыпанием. Но, к сожалению, подобные препараты дают сонливость в течение дня. Спасибо, она и так у меня есть. Короче, какая-то сложная ситуация.

@темы: physical reality, self-observations

09:25 

The woods are lovely, dark and deep
Обнаружила, что задача по легализации содержания личности (своей, в смысле) решена. Не полностью и абсолютно (необходимая поправка перфекционизма), но достаточно, чтобы замещающие желания на эту тему потеряли силу.

@темы: self-observations, virtual reality

18:32 

The woods are lovely, dark and deep
Кажется, я начинаю понимать, почему на время терапии не советуют ничего нового начинать и строить планы. Как только что-нибудь придумаешь, так открывается какой-то новый угол зрения на себя, и всё переконфигурируется.
Снова увидела себя с нового ракурса :) Ракурс хорошо объясняет иллюзорность моего бытия, которую я ощущаю изнутри.

@темы: self-observations, virtual reality

17:58 

The woods are lovely, dark and deep
11:27 

The woods are lovely, dark and deep
Читала вчера об опыте неудачной терапии в одном блоге. Не в первый раз уже натыкаюсь на рассказы, когда терапевт или психолог ведёт себя непрофессионально и неэтично, а бедные клиенты думают, что так и должно быть, потому что не искали информацию о том, как должен себя вести адекватный специалист и какие вопросы следует у него выяснить на первом же приёме (например, вопрос о том, как часто он проходит супевизию).
Любопытно то, что в моём собственном первом опыте неудачной терапии, когда я была неуверена в себе до полной невозможности возражать и спорить, я с самого первого сеанса полностью отдавала себе отчёт в том, кто здесь кому платит деньги. И это до определённой степени ограничивало авторитет психоаналитика, которым я была склонна его наделять. Поэтому я люблю платные услуги: это у меня работающий способ выстраивать границы.

@темы: psychology, self-observations, virtual reality

18:56 

The woods are lovely, dark and deep
Вы будете смеяться - я продолжаю изучать свой диван. Удивительно то, что его половины ещё более разные, чем мне казалось. Инь\янь в каком-то смысле. На одной половине сознание фокусируется на наблюдении, и точка сознания смещается немного на периферию, делая взгляд более отстранённым. На другой половине происходит центрирование на той точке, откуда исходят импульсы действия и управления, поэтому эта половина подходит для планирования и для начала активных действий. Именно с этой половины я встала, чтобы сделать эту запись. На другой половине этого не хотелось, а хотелось наблюдать дальше.
Магия дивана :laugh:

@темы: self-observations, physical reality

14:50 

Ресурсы

The woods are lovely, dark and deep
Говорили сегодня с психотерапевтом о ресурсах. самоанализ

@темы: virtual reality, self-observations, psychology

18:29 

График

The woods are lovely, dark and deep
Пришла к пониманию, что для того, чтобы найти удобный для себя график жизни, нужно поэкспериментировать. У меня на этот счёт было два противоположных мнения: существует какой-то один идеальный график или такое вообще невозможно. Но личность - это процесс. А значит, эксперименты с графиком - это тоже, в сущности, график.
На текущий момент идея в том, чтобы успевать все дела, порождающие стресс, сделать с понедельника по пятницу, а на выходные оставлять как можно меньше и по возможности только то, что не вызывает напряжения. Допустим, визит ко врачу - это подходит, потому что не напрягает. Пока неплохо идёт, хотя понятно, конечно, что какие-то дополнительные дела на неделе вызывают внутренний протест.

@темы: self-observations, virtual reality

10:33 

The woods are lovely, dark and deep
18:16 

The woods are lovely, dark and deep
20:24 

The woods are lovely, dark and deep
Ситуация с моими психологическими сложностями в последнее время (ну, скажем, в последние месяцы) качественно поменялась в том смысле, что если раньше это было "вообще не понимаю, что тут делать, расскажите мне кто-нибудь уже наконец", то стало "окей, я въехала, но, ребята, вас МНОГО". Много вещей, над которыми можно работать и понятно, в каком направлении и какими методами. И вопрос уже давно не в "ОМГ что со мной и что с этим делать?", а в том, что из этого я хочу решить, а что можно оставить как есть. Ну правда, какой смысл доводить до совершенства личность, если она всё равно сотрётся в процессе смерти? :rolleyes:
И это несмотря на то, что немало вещей я перевела из категории "со мной что-то не то" в категорию личных особенностей.
Собственно, составлю-ка список, пока желание есть:) :
читать дальше

@темы: virtual reality, self-observations

21:33 

The woods are lovely, dark and deep
Некоторое время назад набрела на весьма интересный ресурс - блог Энмеркара и понемногу его изучаю. Что меня завораживает: описание демонов как разрушительных сил психики. Все эти непонятные демоны Гоэтии обретают новый удивительный смысл! Поискала в списке демонов своего: воображение, без конца рисующее мрачные перспективы. Существо зовут Нахемат, или Лилит Алимта ("жестокая Лилит"). Она же мать вампиров. Приводит к смерти чувств и потере ощущения жизненного потока. Самое очаровательное в этом то, что мой любимый персонаж из вторых симов, созданный мною в незапамятные времена - вампирша Лилит.

@темы: virtual reality, self-observations

19:41 

Смена состояний

The woods are lovely, dark and deep
Внезапно осознала, почему у меня всё время такое ощущение, что я работаю по 12 часов в сутки, хотя это не так. Фокус в том, что я всё это время нахожусь в собранном, активном состоянии, ну или пытаюсь в нём находиться. Насколько он эффективен, зависит от наличествующего ресурса. Тем не менее, 10-12 часов я нахожусь в этом состоянии, включая обед, зарядку, душ и любые другие перерывы. А потом всё оставшееся до сна время пытаюсь из него выйти. Или отдыхать в нём же, поскольку часто и желания нет из него выходить. А в нём для меня невозможен полноценный отдых. Состояние отдыха для меня - это противоположное, неактивное и несобранное состояние, без следования плану, со спонтанной деятельностью. Но в нём я нахожусь гораздо реже, потому что на переключение уходит несколько часов. Вот почему перенос уборки с выходных на будние дни оказался удачен - меньше планов на выходные, больше времени на отдых. А на неделе его всё равно нет особо, так что впихнуть туда уборку, в общем-то, не тратит сильно больше ресурсов, чем они тратятся без неё.

@темы: virtual reality, self-observations

19:54 

Ипохондрия

The woods are lovely, dark and deep
Временами я замечаю в себе элементы ипохондрии, и сегодняшняя её вспышка была с интересом подхвачена и проанализирована :) читать дальше

@темы: physical reality, self-observations

17:46 

Моментальный снимок

The woods are lovely, dark and deep
Картина, которая неплохо характеризует мой образ жизни и предпочтения.
Я сижу в своей комнате с двумя кошками, в тишине, перед тремя мониторами, с куском чёрного хлеба в зубах (потому что руки заняты), и в очередной раз пишу на дайрике о структуре личности, в то время как на заднем плане выполняются рабочие скрипты, собирающие билд.

@темы: physical reality, self-observations

22:12 

Перепись населения

The woods are lovely, dark and deep
В очередной раз подумала, сколько всего проживает в моей голове. Если составлять классификацию, то будет примерно так:
- Мои собственные субличности, как разные комплекты ценностей, эмоционального фона и восприятия мира.
- Образы-слепки со всех людей, с которыми я когда-либо общалась какое-то время (ребята, заберите себя обратно, если умеете!)
- Критики и цензоры. Не вполне субличности, а наборы оценок и правил, налипшие, как репей, от родителей, школы, университета и так далее.
- "Мои" сновиденные личности (от первого лица) и персонажи сновидений (не от первого лица).
- Созданные миры и всё их немалое население. Среди них можно выделить архетипы, которые воплощаются в разных персонажей в разных мирах, так что не всегда понятно, что считать единицей населения.
- Отдельным пунктом хочу упомянуть четыре поколения из вторых симов, это, наверное, полсотни персонажей, с разными характерами и сложным генеалогическим деревом. В принципе, я с ними уже давно не взаимодействую активно, но как структуры они по-прежнему несут заметный энергетический заряд.

Этот список частично проясняет вопрос о том, почему реальная жизнь мне *немножко* мешает.

@темы: self-observations, virtual reality

19:34 

Выходные

The woods are lovely, dark and deep
В выходные снова вывозили котиков в сад. И сами вывозились (то есть я и мои родители). Соня такая пугливая, даже странно, ведь она там жила одна всё прошлое лето. В основном не уходит далеко от крыльца, чуть что - летит в дом. Только дверь открывать не умеет :) Дверь - лёгкая деревянная рама с натянутой сеткой, Дина уже наловчилась открывать её лапой, проскакивает перед носом у Сони, оставляя её в недоумении перед захлопнувшейся дверью. Пробовала охотиться на птичек, но она слишком шумно передвигается, птички разлетаются. Если дома мне казалось, что Соне бывает скучно от того, что ничего не происходит, то в саду она так активно наблюдает за всем происходящим вокруг, что иногда кажется, что её любопытство внутри неё не поместится :)
А ещё оказалось, что соседский кот - её давний знакомый. Это ещё на прошлой неделе выяснилось, когда состоялась эпическая встреча, сопровождавшаяся взаимным нежным мурлыканьем. Полгода не виделись! Дина тоже с этим котом знакома, но он у неё не вызывает никаких чувств. Кроме разве что огорчения, когда тот ест из её миски. Когда в доме клубятся сразу три котика, это здорово и уютно.
Что касается меня, то я уехала, как обычно, с ноутом и планшетом :) И роутером от мтс. В качестве компромисса я какое-то время сидела возле дома на веранде с ноутом, но честно говоря, мне кажется, что внутри дома тоже вполне себе свежий воздух. И комаров нет.
Но на самом деле причина, конечно, не в этом. С ноутом можно что-то делать - там есть игрушка, которую можно играть, инет, в котором можно читать. А что делать с небом и цветущей яблоней у крыльца? Я могу отметить, что яблоня офигенно смотрится на фоне неба с облаками, и совсем по-другому, но не менее прекрасно, на фоне грозового неба, но что дальше? Дальше мне скучно и я иду делать то, что умею.

@темы: self-observations, physical reality, cats

20:02 

The woods are lovely, dark and deep
Меня посетил инсайт про интерес к людям. Они интересны сами по себе, когда они не связаны с твоим состоянием - самооценкой, самовосприятием и прочим таким. Я пока не готова это более развёрнуто сформулировать, нужно сначала обдумать эту мысль.

@темы: psychology, self-observations, thoughts, virtual reality

Aspect of Eternity

главная