"Это когда ты уже умер, а тело продолжает жить".
четверг, 29 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Наткнулась на интересный комментарий к лекции на ютубе про депрессию:
"Это когда ты уже умер, а тело продолжает жить".
"Это когда ты уже умер, а тело продолжает жить".
понедельник, 26 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Я спасла сегодня слизня!
День прожит не зря!
Он такой милый. Склизенький и с рожками, ползёт, шевелит ими. Как маленький пухлый котик. Только слизень. Я нашла его в кульке с огурцами, вынесла на улицу и посадила в газон.
День прожит не зря!
Он такой милый. Склизенький и с рожками, ползёт, шевелит ими. Как маленький пухлый котик. Только слизень. Я нашла его в кульке с огурцами, вынесла на улицу и посадила в газон.
The woods are lovely, dark and deep
Пережила сегодня внезапное жёсткое собеседование от партнёров компании, где я работаю. Наверное, не заключат они с нами договор 
Ну а для меня что, как всегда, главное? Какие внутренние процессы при этом происходят
Меня сильно трясёт в процессе - тут я пока ничего не могу сделать, в ситуации "экзаменации" с незнакомыми людьми я страшно нервничаю, даже если прямо в процессе мозгом понимаю, что ничего ужасного не происходит. Раньше меня такие ситуации надолго выбивали из спокойного состояния, теперь уже где-то через несколько минут я была спокойна. Даже самооценка не упала. Я знаю, что плохо разбираюсь в том, о чём меня спрашивали, у меня почти нет там опыта, а в ситуации собеседования мои когнитивные способности заметно снижаются. Так что я тут полностью соответствовала своим представлениям о себе
Начальник мой потом позвонил, сказал, что действительно специфические вопросы задавали, которых он сам не ожидал.
Внутренняя устойчивость радует - это отличное качество.

Ну а для меня что, как всегда, главное? Какие внутренние процессы при этом происходят


Внутренняя устойчивость радует - это отличное качество.
The woods are lovely, dark and deep
Подключила телефонного секретаря Олега от тинькофф для ответа на звонки. В описании сказано, что умеет распознавать мошенников и поддерживать с ними диалог. С другими действует как автоответчик, спрашивает, что передать. К сожалению, звонящие кладут трубку 
В некоторых случаях у меня определялось название компании, которая звонила, это указывается в расшифровке.
Пока был единственный забавный диалог, в котором робот ответил оператору:
- А расскажите, чем мне, как роботу, может быть полезен ваш звонок?
Диалог был помечен как "возможно, спам". Видимо, поэтому робот ответил нестандартно.
Но это их не испугало, продолжают звонить, но тоже роботом. Вообще забавно наблюдать, как один робот пообщался с другим. Жаль, диалоги в две реплики. Но может быть, со временем они эволюционируют и станут интереснее.
Если кто не в курсе - oleg.tinkoff.ru/
Подключение бесплатно для любого мобильного оператора.

В некоторых случаях у меня определялось название компании, которая звонила, это указывается в расшифровке.
Пока был единственный забавный диалог, в котором робот ответил оператору:
- А расскажите, чем мне, как роботу, может быть полезен ваш звонок?
Диалог был помечен как "возможно, спам". Видимо, поэтому робот ответил нестандартно.
Но это их не испугало, продолжают звонить, но тоже роботом. Вообще забавно наблюдать, как один робот пообщался с другим. Жаль, диалоги в две реплики. Но может быть, со временем они эволюционируют и станут интереснее.
Если кто не в курсе - oleg.tinkoff.ru/
Подключение бесплатно для любого мобильного оператора.
воскресенье, 25 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
На дыбре, где я дублирую записи, меня спросили, каким образом я диагностировала у себя тревожно-депрессивное расстройство. Этот важный момент я не упомянула в той записи, где о нём рассказывала, поэтому напишу сейчас.
Какое-то время я занималась с гештальт-терапевтом, которые особо не заморачиваются диагнозами, да и медицинского образования, а значит и права ставить медицинские диагнозы, у неё не было. Хотя по всем признакам тревожно-депрессивное расстройство у меня было (и нет, я не находила у себя по книгам ВСЕ диагнозы, только половину
), я всё же заморочилась на поход к психиатру. Побеседовала с ним, прошла опрос у клинического психолога, потом снова пришла к психиатру, который по результатам беседы и опроса диагностировал тревожно-депрессивное расстройство.
Цель была не в том, чтобы повесить на себя ярлычок, а в корректном обмене информацией в социальном пространстве. Так как нередко возникают сомнения - было ли оно, это расстройство, или приписано самой себе после прочтения какой-то статьи или книги.
Какое-то время я занималась с гештальт-терапевтом, которые особо не заморачиваются диагнозами, да и медицинского образования, а значит и права ставить медицинские диагнозы, у неё не было. Хотя по всем признакам тревожно-депрессивное расстройство у меня было (и нет, я не находила у себя по книгам ВСЕ диагнозы, только половину

Цель была не в том, чтобы повесить на себя ярлычок, а в корректном обмене информацией в социальном пространстве. Так как нередко возникают сомнения - было ли оно, это расстройство, или приписано самой себе после прочтения какой-то статьи или книги.
пятница, 23 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Когда-то я задавалась вопросом, есть ли у меня всё ещё тревожно-депрессивное расстройство или уже нет. Было непонятно. Сейчас точно могу сказать: депрессии нет. Повышенная тревожность осталась, но уровень сильно снизился по сравнению с тем, что было раньше. Лет пять назад, например.
Депрессивное состояние ушло полностью: я не попадаю в прежние позиции даже когда плохо себя чувствую, сильно устала или чем-то очень расстроена и, думаю, даже если бы постаралась вернуться специально (ну просто из интереса), то получилось бы только погрузиться в воспоминание, но не перейти в само состояние.
Ачивмент анлокт.
читать дальше
Депрессивное состояние ушло полностью: я не попадаю в прежние позиции даже когда плохо себя чувствую, сильно устала или чем-то очень расстроена и, думаю, даже если бы постаралась вернуться специально (ну просто из интереса), то получилось бы только погрузиться в воспоминание, но не перейти в само состояние.
читать дальше
пятница, 16 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Диночка, похоже, любит сад так же, как люблю его я
. Сегодня ещё в машине начала громко мурлыкать, чему я очень удивилась, потому что она не любит поездки и обычно тревожится. Первую половину пути она, собственно, и тревожилась, а потом, когда вокруг появились леса, начала мурчать. И вот сейчас лежит рядом с моим ноутом на столе и очень счастлива
Очень удобно - пока собирается код, можно кошку погладить.
А мама её всё стремится дома оставить и почему-то думает, что Дина предпочла бы, чтобы её никуда не возили. Но я её беру с собой


А мама её всё стремится дома оставить и почему-то думает, что Дина предпочла бы, чтобы её никуда не возили. Но я её беру с собой

вторник, 13 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Таблицы и графики со статистикой по ковиду по всему миру, обновляется в реальном времени:
covidly.com/
covidly.com/
The woods are lovely, dark and deep
Представим такую ситуацию. Гуляя с другом в парке, я случайно разбила его телефон. Естественно, я чувствую себя виноватой, а друг на меня злится. Конечно, я хочу восстановить наши хорошие отношения и избавиться от чувства вины. И тогда я говорю: "Ой, я не специально, я такая неуклюжая! Я не хотела ничего портить. Прости меня, пожалуйста!" И смотрю на него взглядом котика из "Шрека" - мол, ты же хороший, ты должен меня простить, посмотри, как я несчастна, как сожалею, не заставляй меня мучиться! Предположим, у меня хороший друг, и он, поскрипев зубами, говорит - ничего страшного, я тебя прощаю. И ура - отношения восстановлены, чувство вины меня больше не мучает, всё хорошо.
Внимание, вопрос: а кто же тогда платит за ремонт телефона?
Почему-то это не я. То есть я нанесла ущерб, а разбирается ним друг, и с моим чувством вины разбирается он же, а я вроде как становлюсь пострадавшей стороной. Что-то в этой схеме не так, да?
Есть ли кто-нибудь, кто не начинает ненавидеть авиакомпанию, когда после многочасового торчания в аэропорту из-за задержки рейса вы слышите объявление по громкоговорителю "Компания приносит извинения за доставленные неудобства"? Кому нужны эти извинения? Засуньте себе куда-нибудь в тёмное место эти извинения! Кто мне возместит эти часы, проведённые в шумном месте, сомнительного качества еду, которую я купила за астрономическую сумму и съела из необходимости съесть хоть что-нибудь, и порушенные планы? Представителей авиакомпании убить вообще хочется за извинения, лучше бы молчали.
Пару дней назад в моём номере из-за неполадки отключился кондиционер. Спать было невозможно - у меня от жары опухает нос, и я просыпаюсь от удушья. "Мне очень жаль, - сказал администратор, - только утром мы сможем что-нибудь с этим сделать." В три часа ночи, сидя на кровати в компании неуловимого городского комара и перспективы на следующий день пережить 10 часов занятий на семинаре после бессонной ночи, я открыла tripadvisor и принялась строчить впечатления от проживания в этой гостинице, чтобы администрация тоже как-нибудь пострадала. До того момента у гостиницы не было отрицательных отзывов. Теперь есть. Где-то через полчаса после того, как я отправила отзыв и немного успокоилась, кондиционер-таки включили, но к тому моменту отзыв был уже отправлен. После этого небольшого акта мести я поняла, что готова их простить. Ну да, бывают накладки, но в целом-то они хорошие ребята и номер уютный
То есть понимаете, как работает механизм прощения? С ущербом нужно что-то сделать. Возместить либо отомстить. Тогда возможно восстановить отношения, но не раньше.
Нестыковка достаточно очевидна в случае с материальными объектами, но если задетой оказывается психика (или душа, кому как ближе), то порой такой ущерб не только не признаётся, но даже и не осознаётся. Только смутное чувство, что почему-то я не могу простить этого человека, даже если очень хочу. Тут часто встречная обида возникает: почему ты не хочешь меня простить, тебе нравится надо мной издеваться? Или ты из принципа упираешься?
Считается, что нужно уметь прощать, а иначе вы плохой человек, особенно с точки зрения духовного развития. Но под умением прощать часто подразумевается - списать долги, отменить прошлое. Сделать так, как будто этого не было. Так как большинство людей не обладает способностью модифицировать прошлое или отменять его последствия в настоящем, такой подход не работает.
Хуже того, под прощением может подразумеваться и признание за другим права причинять вам ущерб безнаказанно. Нельзя мстить, нельзя требовать компенсации, нужно смириться и - отпустить обиду. И будет вам счастье.
Умение прощать, имхо, - это умение как-то обойтись с нанесённым ущербом. В первую очередь - вообще его признать. В идеале признать его должны обе стороны, но понятно, что вторая сторона не всегда бывает в наличии. Например, вам кто-то наступил на ногу в транспорте и вышел на следующей остановке - не догонять же его, чтобы на его ноге потоптаться? Особенно если это не ваша остановка, а вы торопитесь. Также вторая сторона может наотрез оказаться признать, что сделала что-то плохое, тоже бывает. Мы часто в таких ситуациях продолжаем упорно ждать, когда же она наконец одумается и хотя бы извинится. Некоторые ждут годами.
Шаг второй - определиться, что сделать с ущербом. Тут есть варианты. Договориться о возмещении со второй стороной, возместить самостоятельно или отомстить. В случае выбора последнего варианта важно понимать, что есть опасность, что цепочка мести на этом не закончится, а только начнётся
Если второй стороны нет в наличии, то остаётся ровно один вариант - что-то сделать с ущербом своими силами. Конечно, можно и не прощать, но важно понимать, что обида - это как незавершённая транзакция, незакрытое соединение, которое оттягивает на себя какое-то количество ресурса. Закрыть транзакцию важно, чтобы освободить этот ресурс. Не в интересах обидчика, не во имя духовности, а в ваших личных эгостичных интересах. Это и есть умение отпускать прошлые обиды.
Внимание, вопрос: а кто же тогда платит за ремонт телефона?
Почему-то это не я. То есть я нанесла ущерб, а разбирается ним друг, и с моим чувством вины разбирается он же, а я вроде как становлюсь пострадавшей стороной. Что-то в этой схеме не так, да?
Есть ли кто-нибудь, кто не начинает ненавидеть авиакомпанию, когда после многочасового торчания в аэропорту из-за задержки рейса вы слышите объявление по громкоговорителю "Компания приносит извинения за доставленные неудобства"? Кому нужны эти извинения? Засуньте себе куда-нибудь в тёмное место эти извинения! Кто мне возместит эти часы, проведённые в шумном месте, сомнительного качества еду, которую я купила за астрономическую сумму и съела из необходимости съесть хоть что-нибудь, и порушенные планы? Представителей авиакомпании убить вообще хочется за извинения, лучше бы молчали.
Пару дней назад в моём номере из-за неполадки отключился кондиционер. Спать было невозможно - у меня от жары опухает нос, и я просыпаюсь от удушья. "Мне очень жаль, - сказал администратор, - только утром мы сможем что-нибудь с этим сделать." В три часа ночи, сидя на кровати в компании неуловимого городского комара и перспективы на следующий день пережить 10 часов занятий на семинаре после бессонной ночи, я открыла tripadvisor и принялась строчить впечатления от проживания в этой гостинице, чтобы администрация тоже как-нибудь пострадала. До того момента у гостиницы не было отрицательных отзывов. Теперь есть. Где-то через полчаса после того, как я отправила отзыв и немного успокоилась, кондиционер-таки включили, но к тому моменту отзыв был уже отправлен. После этого небольшого акта мести я поняла, что готова их простить. Ну да, бывают накладки, но в целом-то они хорошие ребята и номер уютный

То есть понимаете, как работает механизм прощения? С ущербом нужно что-то сделать. Возместить либо отомстить. Тогда возможно восстановить отношения, но не раньше.
Нестыковка достаточно очевидна в случае с материальными объектами, но если задетой оказывается психика (или душа, кому как ближе), то порой такой ущерб не только не признаётся, но даже и не осознаётся. Только смутное чувство, что почему-то я не могу простить этого человека, даже если очень хочу. Тут часто встречная обида возникает: почему ты не хочешь меня простить, тебе нравится надо мной издеваться? Или ты из принципа упираешься?
Считается, что нужно уметь прощать, а иначе вы плохой человек, особенно с точки зрения духовного развития. Но под умением прощать часто подразумевается - списать долги, отменить прошлое. Сделать так, как будто этого не было. Так как большинство людей не обладает способностью модифицировать прошлое или отменять его последствия в настоящем, такой подход не работает.
Хуже того, под прощением может подразумеваться и признание за другим права причинять вам ущерб безнаказанно. Нельзя мстить, нельзя требовать компенсации, нужно смириться и - отпустить обиду. И будет вам счастье.
Умение прощать, имхо, - это умение как-то обойтись с нанесённым ущербом. В первую очередь - вообще его признать. В идеале признать его должны обе стороны, но понятно, что вторая сторона не всегда бывает в наличии. Например, вам кто-то наступил на ногу в транспорте и вышел на следующей остановке - не догонять же его, чтобы на его ноге потоптаться? Особенно если это не ваша остановка, а вы торопитесь. Также вторая сторона может наотрез оказаться признать, что сделала что-то плохое, тоже бывает. Мы часто в таких ситуациях продолжаем упорно ждать, когда же она наконец одумается и хотя бы извинится. Некоторые ждут годами.
Шаг второй - определиться, что сделать с ущербом. Тут есть варианты. Договориться о возмещении со второй стороной, возместить самостоятельно или отомстить. В случае выбора последнего варианта важно понимать, что есть опасность, что цепочка мести на этом не закончится, а только начнётся

Если второй стороны нет в наличии, то остаётся ровно один вариант - что-то сделать с ущербом своими силами. Конечно, можно и не прощать, но важно понимать, что обида - это как незавершённая транзакция, незакрытое соединение, которое оттягивает на себя какое-то количество ресурса. Закрыть транзакцию важно, чтобы освободить этот ресурс. Не в интересах обидчика, не во имя духовности, а в ваших личных эгостичных интересах. Это и есть умение отпускать прошлые обиды.
The woods are lovely, dark and deep
Вернулась вчера со второго семинара по психологическому консультированию. Если семинар посвящён отношениям, то хочешь ты общаться с другими обучающимися или не хочешь, а куда ты денешься с подводной лодки 
Конечно, я это с иронией пишу, потому что обучение всё же дело добровольное. Было много интересной теории и практики, кое-что новое о себе узнала
Что приятно - я продолжаю наблюдать, что мне эти вроде бы пугающие и сложные процессы (сложные за счёт возможного внутреннего сопротивления и страхов) довольно легко даются, потому что я умею управлять своим состоянием и потому не улетаю беконтрольно во что-то неприятное.
Пример упражнения: подойти к тому человеку, контакт с которым больше всего пугает, и рассказать о своём страхе. Представляете, как нам было весело?
С интересом жду второго семестра, который начнётся в сентябре.

Конечно, я это с иронией пишу, потому что обучение всё же дело добровольное. Было много интересной теории и практики, кое-что новое о себе узнала

Пример упражнения: подойти к тому человеку, контакт с которым больше всего пугает, и рассказать о своём страхе. Представляете, как нам было весело?

С интересом жду второго семестра, который начнётся в сентябре.
среда, 07 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Сегодня в первый раз в жизни (по крайней мере, в сознательной) проснулась в 9 утра выспавшейся 

понедельник, 05 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Почему-то я подсознательно убеждена, что внешний край только что открытой печной заслонки холодный
Интересно, сколько раз нужно обжечься, чтобы изменить это убеждение 


пятница, 02 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
kapelly, пост для тебя
Ты спрашивала, что делать с привычкой постоянно причинять себе пользу. Для себя я нашла такую схему: когда я выбираю действие, то я спрашиваю себя примерно следующее: что сделать такого, чтобы после этого я почувствовала себя лучше\перешла в более гармоничное состояние? Не полезное "вообще", а для себя в "здесь-и-сейчас". Но речь не о том, чтобы следовать своим сиюминутным желаниям. Речь о том, чтобы полностью эгоистично, независимо от чьего-то мнения, полагаясь исключительно на свои ощущения, сделать то, что сделает меня счастливее, при этом не делясь внутренне на субъект и объект.
Пример. Допустим, я недавно скачала игру на стиме и жажду продолжить в неё играть. В то же время есть квитанция за газ, с которой нужно разобраться (понять, как её оплатить и, собственно, сделать это). Разбираться с квитанцией прямо сейчас я вообще не хочу, я хочу играть! Но если отвлечься от доминирующей хотелки и посмотреть из позиции целостности, то получится, что если я запущу игрушку, то где-то на фоне мысль о квитанции будет зудеть. А я хочу, чтобы не зудела, я хочу решить эту задачу, закрыть её и забыть. И тогда получается, что наилучшее действие для меня сейчас - это посвятить несколько минут квитанции. Не потому, что я должна и мне нужно, а потому что таково естественное направление внутреннего движения - позаботиться о себе, убрать эту частичку дисгармонии. Как камешек вытряхнуть из обуви. И потом счастливо колонизировать острова и планеты в виртуальной реальности.
Впрочем, можно и наоборот решить: я хочу сейчас играть, и ну его нафиг, поставлю себе напоминалку на завтрашний вечер про эту квитанцию или вообще сделаю это в рабочее время, пока код собирается, а сейчас буду играть. А если сейчас буду оплачивать квитанцию, то подпорчу себе настроение, это будет негармонично.
Или даже третий вариант: хочу постоять на балконе и посмотреть на небо, поразмышлять о субъектности. Вот прямо сейчас это наиболее актуально, а игра и квитанция подождут.
Ключевой момент: я не знаю заранее, какое решение наилучшее! Я не выбираю между "сделать как правильно" и "сделать то, что хочу". Это выбор из бесконечного числа равноправных вариантов. Только прислушавшись к себе, я пойму, что я выбираю.

Пример. Допустим, я недавно скачала игру на стиме и жажду продолжить в неё играть. В то же время есть квитанция за газ, с которой нужно разобраться (понять, как её оплатить и, собственно, сделать это). Разбираться с квитанцией прямо сейчас я вообще не хочу, я хочу играть! Но если отвлечься от доминирующей хотелки и посмотреть из позиции целостности, то получится, что если я запущу игрушку, то где-то на фоне мысль о квитанции будет зудеть. А я хочу, чтобы не зудела, я хочу решить эту задачу, закрыть её и забыть. И тогда получается, что наилучшее действие для меня сейчас - это посвятить несколько минут квитанции. Не потому, что я должна и мне нужно, а потому что таково естественное направление внутреннего движения - позаботиться о себе, убрать эту частичку дисгармонии. Как камешек вытряхнуть из обуви. И потом счастливо колонизировать острова и планеты в виртуальной реальности.
Впрочем, можно и наоборот решить: я хочу сейчас играть, и ну его нафиг, поставлю себе напоминалку на завтрашний вечер про эту квитанцию или вообще сделаю это в рабочее время, пока код собирается, а сейчас буду играть. А если сейчас буду оплачивать квитанцию, то подпорчу себе настроение, это будет негармонично.
Или даже третий вариант: хочу постоять на балконе и посмотреть на небо, поразмышлять о субъектности. Вот прямо сейчас это наиболее актуально, а игра и квитанция подождут.
Ключевой момент: я не знаю заранее, какое решение наилучшее! Я не выбираю между "сделать как правильно" и "сделать то, что хочу". Это выбор из бесконечного числа равноправных вариантов. Только прислушавшись к себе, я пойму, что я выбираю.
The woods are lovely, dark and deep
Недавно гуглила тему базового доверия к миру - что делать, если его нет, можно ли его вернуть и как. Такое, какое формируется у ребёнка у идеальных сферических родителей в вакууме - видимо, никак. Но что-то, наверное, всё же можно сделать? Впрочем, сначала важно ответить на вопрос - а чего я-то хочу? Пока не определила.
Спонтанно решила погадать на книгах на тему "что делать с базовой небезопасностью" - у мамы десяток полок с дамскими романами. Выбрала книгу наугад, пятая строчка сверху. Цитирую:
- Тебе нечего бояться, Драйвер. Ты в безопасности.
Это даже не метафора, а прямым текстом ответ на вопрос
Отличная у меня связь с Не-Я. Ну или ещё чем-то.
Спонтанно решила погадать на книгах на тему "что делать с базовой небезопасностью" - у мамы десяток полок с дамскими романами. Выбрала книгу наугад, пятая строчка сверху. Цитирую:
- Тебе нечего бояться, Драйвер. Ты в безопасности.
Это даже не метафора, а прямым текстом ответ на вопрос

The woods are lovely, dark and deep
Мутирую в жаворонка из-за жаркой погоды
Проснулась сегодня в половине девятого. Обычно сплю до 12. С другой стороны, утреннее освещение красивое. Если бы я ещё высыпалась при этом, было бы вообще отлично.

четверг, 01 июля 2021
The woods are lovely, dark and deep
Субъектность vs объектность - это активность vs реактивность. Когда со мной что-то произошло, когда меня расстроили или обрадовали, когда у меня получилось или не получилось - я объект. Мною управляют внешние сигналы. Когда я субъект, то я влияю на мир (я "происхожу" с миром), я огорчаюсь или радуюсь, я действую и получаю результат.
Многие сложности, с которыми клиенты приходят на психотерапию, связаны именно с нахождением в объектной позиции. "Со мной это случилось и я ничего не могу изменить." Есть нечто, в чём мы всегда свободны в выборе: чтобы ни случилось, мы можем выбирать, как к этому относиться. Жертва становится таковой лишь тогда, когда она признаёт себя жертвой. Ни обстоятельства, ни агрессор не могут этого сделать за неё. Представим ситуацию: вас оскорбляет знакомый или коллега. Можно обидеться, почувствовать себя задетой, вступить в спор, начать оправдываться или нападать в ответ. Можно пожать плечами и пойти по своим, гораздо более интересным делам.
Часто кажется, что это не имеет значения: как бы мы ни относились к обстоятельствам нашей жизни, они не изменятся. Однако про субъектную и объектную позиция можно высказаться по аналогии с теорией и практикой: с точки зрения объекта между субъектом и объектом нет разницы, а с точки зрения субъекта - есть.
Субъект делает выбор не из обстоятельств, а из своей сущности: пусть никто из моего окружения не делает так, как я, а я буду делать так. Пусть сейчас нужной мне возможности нет, но я буду её искать или создам.
Чем больше я нахожусь в субъектной позиции, тем больше у меня свободы.
Многие сложности, с которыми клиенты приходят на психотерапию, связаны именно с нахождением в объектной позиции. "Со мной это случилось и я ничего не могу изменить." Есть нечто, в чём мы всегда свободны в выборе: чтобы ни случилось, мы можем выбирать, как к этому относиться. Жертва становится таковой лишь тогда, когда она признаёт себя жертвой. Ни обстоятельства, ни агрессор не могут этого сделать за неё. Представим ситуацию: вас оскорбляет знакомый или коллега. Можно обидеться, почувствовать себя задетой, вступить в спор, начать оправдываться или нападать в ответ. Можно пожать плечами и пойти по своим, гораздо более интересным делам.
Часто кажется, что это не имеет значения: как бы мы ни относились к обстоятельствам нашей жизни, они не изменятся. Однако про субъектную и объектную позиция можно высказаться по аналогии с теорией и практикой: с точки зрения объекта между субъектом и объектом нет разницы, а с точки зрения субъекта - есть.
Субъект делает выбор не из обстоятельств, а из своей сущности: пусть никто из моего окружения не делает так, как я, а я буду делать так. Пусть сейчас нужной мне возможности нет, но я буду её искать или создам.
Чем больше я нахожусь в субъектной позиции, тем больше у меня свободы.
понедельник, 28 июня 2021
The woods are lovely, dark and deep
Тот выбор, который не делаю я, за меня делает кто-то другой.
суббота, 26 июня 2021
The woods are lovely, dark and deep
пятница, 25 июня 2021
The woods are lovely, dark and deep
Мне тоже порой про вакцинацию хочется высказаться, потому что это одна из немногих тем, которая лично у меня вызывает много возмущения. Возможно, оттого, что я слежу за новостями 
Если убрать эмоции и оставить суть, то посыл мой таков: желаю всем антипрививочникам, борцам за свою свободу от вакцинации и тем, в чьей субъективной реальности пандемии не существует, огрести столько проблем от неё, чтобы хватило для повышения осознанности в этом вопросе.

Если убрать эмоции и оставить суть, то посыл мой таков: желаю всем антипрививочникам, борцам за свою свободу от вакцинации и тем, в чьей субъективной реальности пандемии не существует, огрести столько проблем от неё, чтобы хватило для повышения осознанности в этом вопросе.
четверг, 10 июня 2021
The woods are lovely, dark and deep
Удалось наконец сформулировать идею, которая от меня какое-то время ускользала. Активные процессы, из которых состоит жизнь, - это не линейный список, а сложная структура. Именно поэтому бывает так, что при наличии времени и ресурса что-то туда не влазит - потому что теряется гармония в этой структуре.