На днях открыла для себя блог Эволюции. По-моему, у неё очень классно проработанная система подхода к личности как энергетической структуре, со множеством подробно разобранных примеров того, как это работает на практике, как системы взаимодействуют с миром и друг с другом. Я когда-то писала, и ещё раз повторю, потому что мысль гениальная и всю степень гениальности я ещё сама не осознала: каждый объект можно рассматривать как объект и как процесс. И я хочу и стараюсь уходить от восприятия своей личности как набора ярлыков и оценок ("я лентяйка", "я делаю недостаточно") к восприятию её как энергосистемы, как непрерывного процесса циркуляции и обмена энергии внутри и на её границах с внешним миром.
Мне нравится, как Эволюция описывает эту систему с точки зрения ресурсов и энергообмена со внешним миром, и эти выкладки вполне вписываются в мой личный опыт, так как попыток изменить себя у меня на счету немало. То есть не то чтобы она изобрела что-то принципиально новое, все эти идеи по отдельности можно найти в психологической литературе, но у неё они сведены в единую удобную систему, и это здорово.

Очень много текста - я не шучу, очень многоВ частности, я прояснила для себя метафизику изменений личности. Изменение является работой в физическом смысле этого слова, то есть на совершение работы необходимо затратить энергию. Это как переход электрона на более высокую орбиту. Почему схемы типа "соберись и сделай", "возьми себя в руки" работают через раз? Когда мы через силу пытаемся что-то с собой сделать (например, зарядку, когда сил нет и хочется валяться на диване), мы как бы берём в долг ресурсы организма и уходим в минус и в процессе деятельности находимся в состоянии минуса. Если по итогам нашей деятельности нам удалось не только восполнить ресурс и вернуть долг, но и получить прибыль, то мы радостно пишем success story и рекомендуем этот метод кому-нибудь ещё. Кто-нибудь ещё, прочитав нашу классную success story, пытается повторить наш опыт. Но у него другая энергосистема. Он делает то же самое, но в результате действий ресурсы не восполняются, и человеку и так изначально было хреново, а теперь стало ещё хреновей. Если человек не прошаренный, то он вдобавок потом будет себя гнобить за то, что он такой неудачник, отчего его ресурсы, само собой разумеется, не восполнятся, а только уменьшатся.
Важно понимать, что когда мы, находясь в низкоэнергетическом состоянии и не имея свободного ресурса, начинаем что-то делать, нам от этого становится ещё хуже, и это нормально. Получать радость от процесса самосовершенствования и освоения нового с самого начала возможно лишь в том случае, если у вас уже есть лишний ресурс. В противном случае никакой радости вы не получите, во всяком случае, поначалу. Дальше возможно несколько вариантов развития событий. В благоприятном случае действие приносит ресурсы сразу. Например, вы пошли погулять в лес и уже в процессе прогулки почувствовали себя лучше, восполнили тот ресурс, который затратили на то, чтобы собраться, одеться, выйти из дома и добраться до леса (а между прочим, для человека в "нуле" это до фига ресурса, особенно если приплюсовать психологические страдания, которые тоже приходится преодолеть). В менее благоприятном случае деятельность не приносит немедленной прибыли, и вам придётся собрать волю в кулак и какое-то время пожить в ещё более низкоэнергетическом состоянии, чем вы привыкли. Воля в данном контектсе - это то, что позволяет какое-то время жить в минусе, тоже в своём роде внутренний ресурс, который компенсирует нехватку других ресурсов. Например, вы начали делать ежедневную зарядку или пробежки. После первого раза вам, скорее всего, не станет резко хорошо. Скорее всего, особенно если вы перестараетесь, вам будет очень даже плохо и возникнет мысль, что физические нагрузки вам не помогают. Возможно, это так, а возможно, и нет. Для того, чтобы это выяснить, нужно позаниматься какое-то время и дождаться, пока они начнут приносить отдачу. Неделю, месяц, полгода. Это опять же зависит от текущего состояния энергосистемы. Есть какие-то среднестатистические сроки, но нужно понимать, что они именно что среднестатистические. В неблагоприятном случае окажется, что деятельность принципиально не подходит к текущей конфигурации вашей энергосистемы, и сколько бы вы ни грызли кактус, ресурсов будет приходить к вам меньше, чем вы будете их тратить, а дефицит вы будете восполнять, скорее всего, вредными привычками. Но сила воли прокачается, так что нельзя сказать, будто силы будут потрачены совсем уж зазря.
Ещё одна вещь, которую важно понимать: энергия всегда течёт по привычному руслу. Это для неё путь наименьшего сопротивления. Если русло большое и долбилось много лет, то фиг вы из него выберетесь за один день. Впрочем, нет, это возможно - но для этого нужно большое разовое количество энергии, которого большинству людей взять просто неоткуда. Поэтому советы в стиле "перестань себя мучать" хороши и правильны, но работают не сразу. Если человек занимается самообвинениями не один десяток лет, то это тоже русло энергии, в которое она и течёт сама по себе. И так очень легко разочароваться во всяких советах по самосовершенствованию.
Теперь о том, что такое ресурс. Вкратце, это ваш запас сил - то, что можно потратить на совершение работы. Это физические силы организма, которые позволят вам активно двигаться. Это заряд хорошего настроения, который позволяет переносить стресс и неприятности. Это воля, о которой уже было сказано выше. Это ваша способность совершать умственную работу. Это разные виды энергии, но в силу того, что всё в нашей энергосистеме взаимосвязано, они могут трансформироваться один в другой. Поэтому физическая нагрузка одновременно расходует ваш текущий запас сил (вы устаёте физически), увеличивает пропускную способность ваших каналов физической энергии (вы можете хранить и пропускать её через себя больше - дольше бежать, например) и частично трансформируется в энергию хорошего настроения, если, конечно, это занятие не вызывает у вас отвращения. Хорошее настроение может трансформироваться, например, в волю: когда вам радостно, вы способны на бОльшие достижения, чем в депрессии. А ещё - менее очевидно - энергия эмоций трансформируется в энергию разума. В общем, вариантов много. Но это общие возможности, а в вашей конкретной энергосистеме какие-то связи работают лучше, какие-то хуже, какие-то вообще не работают. Поэтому если есть возможность, искать ресурсные области следует такие, какие подходят лично вам, которые лично для вас являются ресурсными.

Какие я из этого делаю выводы? Изменение личности - не мистика, а процесс, подчиняющийся вполне определённым законам. Для того, чтобы произвести в себе некоторое изменение, нужно обеспечить себя ресурсом, достаточным для проведения этого изменения. Это можно сделать разными способами. Метод первый: найти новый источник ресурса. Но это ещё не всё. Нужно ещё этот бонус не потратить на привычные дела, а пустить именно на изменение. Метод второй: найти и перекрыть в себе канал утечки энергии. Следует помнить, что "найти и перекрыть", это тоже работа, и в "нуле" может оказаться, что и на неё не хватит сил. Собственно, даже и на поиск нового ресурса может не иметься свободной энергии, и тогда остаётся третий способ - временно уйти в минус и потратить "займ" на добывание ресурса тем или иным способом, либо сразу на изменение, в надежде на то, что оно принесёт отдачу достаточно быстро. Что следует помнить? Что если у вас не получится, то вам временно станет ещё хуже, и это нормально. Тогда следует отдохнуть, подождать, пока энергосистема выровняет баланс тем или иным способом, и желательно не гнобить себя за то, что способ выравнивания энергобаланса, скорее всего, вам не понравится. Потом повторить попытку с учётом полученного опыта. В любом случае, живя в "минусе", вы, как уже было сказано, прокачиваете силу воли, и чем больше у вас ресурс воли, тем больше видов деятельности со временем оказываются вам по силам. Такая раскачка в стиле "начал-бросил" может продожаться какое-то время. Обычно люди от неё впадают в отчаяние и начинают ещё меньше верить в себя, то есть отбирают у себя тот небольшой бонус воли, который был в процессе попыток получен.
Что такое изменение? Это изменение конфигурации энергосистемы. Люди часто жалуются, и я часто жалуюсь - мне это не подходит, мне это не нравится, я от этого не получаю ничего. И это правда, но здесь стоит добавить - в текущей конфигурации системы. Я не хожу в театры, совершенно не разбираюсь в театральных постановках, и если я туда приду, то с большой долей вероятности мне всё действо покажется странным и дурацким. Потому что у меня не развита способность восприятия театра. Если же я её в себе разовью, то с такой же большой долей вероятности в какой-то момент обнаружу, что оно начало мне нравиться. Потому что моя энергосистема перестроится для получения информации по этим каналам, в этой кодировке. Так же энергосистему можно перестроить, например, для получения энергии из других источников, для затыкания дыр, для перенастройки взаимоотношений с людьми, конкретными или всеми, или определённой их группы.
А что люди часто делают? Человек говорит себе - надо заняться чем-то полезным. Таким образом уже на первом шаге получает стресс от слова "надо" и отщипывает кусочек драгоценного ресурса. А иногда этот кусочек - и есть весь его ресурс. На этом импульс себя исчерпывает. В лучшем случае говорит "хочу", тогда без стресса. Дальше придумывает себе благое начинание, не проверяя количество имеющегося ресурса. Начинает делать, исчерпывает ресурс и уходит в минус. Закономерно бросает это дело, когда заканчивается и ресурс воли, и вешает на себя ярлык неудачника. "Я не способна", "я тряпка", "я мало стараюсь", "у меня слабая воля". Последнее, может быть, и верно, но все эти ярлыки приводят лишь к дополнительному расходу энергии. В данной ситуации имеется, во-первых, нехватка информационного ресурса (как это работает, что происходит) и малоэффективный алгоритм изменений. Нельзя сказать, чтобы он вообще был неэффективен, может и работать, если человек по случайности или интуитивно найдёт именно такое занятие, которое станет источником ресурса, и если это случится раньше, чем кончатся силы. Но вот это начальное воодушевление - сейчас как займусь собой! - это и есть займ, и его потом неизбежно придётся чем-то отдавать. И этот момент, когда энтузиазм уходит, человек тоже может поставить себе в вину.
Ещё хотела бы упомянуть, что люди не соизмеряют имеющееся количество ресурса, когда дают оценки и советы другим. "Ведь это же так просто, почему ты не можешь это сделать?" Дурацкий вопрос, согласитесь. Если бы человек это мог, то сделал бы. Но у него конфигурация энергосистемы такова, что пропустить энергию в этом направлении очень сложно. Не идёт она туда (как у нас, например), а сил на изменение русла нет. Нельзя ожидать равных результатов от того, у кого свободного ресурса много, и от того, у кого его мало. Но когда мы эти ресурсы у другого не видим, и неявно предполагаем, что их столько же, сколько и у нас - потому что для нас это единственная доступная нам информация. Поэтому, если вы хотите помочь другому - изучайте его энергосистему и давайте советы исходя из его конфигурации, а не своей. Вообще обычно, когда смотришь на ситуацию, которая другому человеку представляется безвыходной, его глазами, то обычно и сама начинаешь видеть её как безвыходную. И сразу же становится понятно, "почему ты не можешь этого сделать".

В общем, это те мысли, которые оформились в моей голове и которыми я хотела поделиться, отчасти для того, чтобы они перестали занимать мою голову , отчасти в надежде, что для кого-то эти выкладки тоже что-нибудь прояснят.

@темы: пространство личности, размышления об устройстве личности

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

Сегодня мой рабочий стол выглядит как целая девелоперская студия. Не убрала ещё прежний монитор, потому что не знаю, куда его засунуть. А также нужно было кое-что для коллеги проверить на маке, поэтому достала ещё одну клавиатуру и мышь. Иначе неудобно до ноута тянуться. Монитор мешает
Итого, на столе три монитора (системник под столом), ноут, две клавиатуры, две мыши, айпад, айфон и планшет Lenovo
И кружка чая (но чистая!).
А сколько там за ними проводов, мне смотреть страшно.
А вообще хорошо быть запасливой и убирать вещи в правильные места. Где клавиатура и мышь? В шкафу. Где usb от них? В ящике. В клавиатуре накрылись батарейки? В другом ящике их целая упаковка. Ах, нужны не пальчиковые, а мизинчиковые? И таких тоже упаковка

@темы: пространство материи

@темы: пространство материи

@темы: пространство личности, размышления об устройстве личности

Совершенно не представляю, что делать, когда мама злится. Меня это обычно сильно раздражает, и хочется сказать что-нибудь резкое. Обычно причины, по которым она злится, не кажутся мне достаточными для такого уровня злости, к тому же, мне подобное состояние несвойственно.
Вот сегодня, например, кошку утром закрыли в комнате, чтобы она не мешала мне спать (она мяукает не переставая, когда родителей нет дома). Кошка сходила в туалет на мамины журналы. Как по мне, так могло быть и хуже. Но у мамы сразу же резкий переход от "бедная кошка, пойду в магазин куплю тебе таблеточки" до "проще было тебя выкинуть обратно в сад". Ну да, она этого не сделает. Но блин, как нам известно из опыта, кошка идёт в комплекте со множеством рисков порчи вещей. И чего теперь её шугать? Тем более что в данном случае кошка-то, возможно, и не виновата. В следующий раз надо вместе с лотком её запирать. К тому же получается, что косвенно виновата я, потому что мне здоровый сон дороже журналов и прочих вещей, которые можно купить заново.
Как реагировать на мамину злость, я не представляю. Солидарно злиться я не могу, у меня вообще рабочий день и куча своих сложностей. Сочувствовать не получается, кроме как номинально. Мои попытки реалистично оценить ущерб и сделать конструктивные выводы - это, кажется, мимо кассы.
Хорошо, это не мои вещи были испорчены. Представим, что кошка нагадила на мой эппловский ноут весьма приличной стоимости и безвозвратно его испортила. Я расстроюсь? Конечно. Это одна из моих любимых железок. Буду ли я сожалеть о своём решении взять кошку? Нет. Буду ли я хотеть выкинуть кошку? Немного Но я буду помнить и о том, что кошка не понимает происходящего на том же уровне, на каком понимаем мы. То есть на неё невозможно скинуть ответственность при всём желании. Мне просто мозг выносит, когда мама упорно видит в кошке человекоподобную личность, которая должна быть нам благодарна за то, что мы её взяли. Кошки, по счастью, свободны о дурацких человеческих идей о должествовании.
Короче, я не знаю, как иметь дело с чужими эмоциями. Маму мне тоже жаль, но чем я ей могу помочь, я не знаю. Ну кроме как справиться с собственным раздражением и не подливать масла в огонь.

Update. Выяснила, почему мама злится. Она, оказывается, ночью почти не спала, потому что ей мешала кошка. И она ушла с кошкой в гостиную, чтобы мы с папой её не слышали. Вместо того, чтобы уйти в гостиную самой, а кошку оставить с папой, который, в отличие от нас, прекрасно спит, хоть бы у него там под ухом разразилась ядерная война. Но нет. Папе же завтра на работу, а мама не работает И ещё вдобавок в гостиной тикают часы. А папу, конечно, нельзя будить среди ночи, чтобы попросить их остановить. Да он засыпает за пять минут! В любое время дня и ночи. Я, конечно, сказала маме, что уже сегодня надо принять предварительные меры - остановить часы, обзавестись берушами, кошкин лоток в случае запирания кошки перетащить в гостиную. Но я практически уверена, что если я лично за этим не прослежу, мама продолжит молча героически мучиться.

@темы: пространство личности

@темы: пространство личности

Кошки чуть-чуть привыкли друг к другу. Дина перестала нервничать в присутствии Сони. Шипит, если та подходит слишком близко, но если дистанция достаточна, то спокойно ест, вылизывается или дремлет. Кажется, она перестала видеть во второй кошке угрозу и относится к ней даже с некоторыми пренебрежением. Соня ходит за ней по пятам, когда та идёт на кухню или по коридору, крадётся, как за добычей, но не нападает и отступает, если Дина шипит. Смотрит на Дину круглыми глазами с выражением "Оно живое "
Вообще Соне, похоже, очень важно наблюдать за всеми живыми существами в квартире, поэтому она часто лежит в коридоре, откуда просматриваются все двери, и часто меняет дислокацию. Как только кто-то куда-то идёт, так следом идёт Соня, чтобы проследить за передвижением. Может быть, она боится, что её снова бросят и оставят одну.

@темы: пространство материи

@темы: пространство личности

@темы: пространство личности