Кажется, я начинаю понимать, почему на время терапии не советуют ничего нового начинать и строить планы. Как только что-нибудь придумаешь, так открывается какой-то новый угол зрения на себя, и всё переконфигурируется. Снова увидела себя с нового ракурса Ракурс хорошо объясняет иллюзорность моего бытия, которую я ощущаю изнутри.
Прочла "Голодную бездну" Карины Дёминой (она же Екатерина Лесина). В общем, я уже не буду притворяться, что меня интересует логичность сюжета, проработанность персонажей, круто прописанная мифология Детективная линия там настолько закручена и настолько переплетена с мифологическими линиями, а персонажи так любят общаться недомолвками, что разобраться в этом - голову сломать можно. Вот я и не разбиралась. А теперь об эмоциональном слое. Он плотный и непрерывный, в тексте, кажется, нет ни одного фрагмента, где казалось бы уместным отложить книгу в сторону. Держит и не отпускает, в общем. Атмосфера мрачная и напряжённая, герои бесконечно в цейтноте, и только к концу повествования мир волшебным образом светлеет. Но прежде - тьма, безумие, ненависть, безнадёжность, грусть, погибшая и преданная любовь, и на фоне этого - робкие ростки доверия и отчаянного стремления хоть чуточку изменить к лучшему окружающий кошмарный мир. С одной стороны, на мой вкус слишком мрачно. С другой - плотность потока и отсутствие грязи (которую я не выношу) компенсируют до некоторой степени этот недостаток. Так что я удовольствием слопала все эмоции прочла эту книгу и, может быть, когда-нибудь её перечитаю и разберусь в хитросплетениях сюжета и мифологии. Попробую и другие книги этой писательницы почитать.
Задумалась ещё вот о чём. В книгах так часто герои действуют на пределе своих сил и выходят победителями из невозможных битв, что как-то становится стыдно за себя, сломавшуюся на банальном недосыпе. Ведь герои тоже не спят годами, и при этом всё равно геройствуют! В общем, мои персонажи обязательно будут высыпаться хотя бы время от времени
Кошки у нас прямо мышеловы. Четырёх мышей притащили за выходные. Заботятся о нас Очень не хотели возвращаться домой и возмущённо пищали в машине. Я бы и сама возмущённо пищала, но я не кошка, поэтому оставила свои чувства при себе Дома я обычно обтираю кошек после сада влажной тряпкой. Дине нравится, а Соня яростно сопротивляется столь наглому нарушению своих личных границ. А ещё у неё как минимум два колтуна на пузе, но как их вырезать, даже не знаю. Это нужно, чтобы двое кошку держали, а третий стриг.
Родители утащили сегодня кошек в сад. Прошло всего несколько часов, а я по ним уже скучаю. Идёшь по квартире обычно - там кошка лежит, тут кошка лежит. А сейчас никто не лежит Но я рассчитываю завтра тоже уехать.
о своём состоянииЧто-то я сегодня закончилась с самого утра. Съездила сдать анализы крови, и всё. Правда, предвидя подобный исход, я взяла на работе выходной. Но терапевта своего я, кажется, немного напугала: начала рыдать практически с порога. Мне очень хотелось ей пояснить, что ничего страшного со мной не происходит и ей не о чем беспокоиться. Но кто из нас двоих неверно оценивает ситуацию, тот ещё вопрос. Обратно я шла пешком, и прошла перекрёсток на красный свет. Я его видела физически, но что он означает - это прошло мимо моего сознания. Водителя напугала, наверное. Он мне посигналил. Потом через несколько минут ещё раз попробовала пройти на красный, но успела себя остановить. Наверное, я не так хорошо контролирую ситуацию, как мне кажется. Может быть, мне и вправду нужен отпуск. Со вниманием моим и вправду происходят в последнее время нехорошие вещи. Я покопалась в своих убеждениях и выяснила, что придерживаюсь мнения, что люди обычно кончаются к более позднему возрасту. Но что если лично у меня резервов не так много и они и вправду, гм, начинают кончаться? Я затормозила процесс в последние годы, и в области поведения есть улучшения, но, возможно, этого недостаточно.
Читала вчера об опыте неудачной терапии в одном блоге. Не в первый раз уже натыкаюсь на рассказы, когда терапевт или психолог ведёт себя непрофессионально и неэтично, а бедные клиенты думают, что так и должно быть, потому что не искали информацию о том, как должен себя вести адекватный специалист и какие вопросы следует у него выяснить на первом же приёме (например, вопрос о том, как часто он проходит супевизию). Любопытно то, что в моём собственном первом опыте неудачной терапии, когда я была неуверена в себе до полной невозможности возражать и спорить, я с самого первого сеанса полностью отдавала себе отчёт в том, кто здесь кому платит деньги. И это до определённой степени ограничивало авторитет психоаналитика, которым я была склонна его наделять. Поэтому я люблю платные услуги: это у меня работающий способ выстраивать границы.
Очень интересный класс проблем в сфере выращивания собственной личности - это части, которые так и не выросли, застряли на раннем или вовсе довербальном состоянии. Как починить то, чего в принципе нет? И как узнать, что его нет, как увидеть это в других людях, не обладая этим аспектом?
Вспоминала книги, которые мне раньше нравились, а потом нравиться перестали. Рандомные впечатления о рандомных книгахНапример, "Правила Волшебника" Терри Гудкайнда. Когда была ребёнком, читала их прямо запоем, переживала о персонажах, а потом книге к шестой постепенно до меня дошло, что это какая-то примитивная хрень Вообще мой любимый автор - это Ле Гуин, и я по-прежнему считаю, что её книги невероятно мудры и талантливы, но читать я их не хочу, потому что это как раз тот случай, когда эмоции будут слишком сильны и я неделю буду ходить в трансе. Впрочем, может быть, как-нибудь перечитаю Земноморье. Вера Камша мне очень нравилась, когда я училась в универе. Там были красивые, мощные чувства и переживания, но сейчас меня что-то перестала трогать тема героической смерти за родное отечество (особенно когда оно пытается тебя убить). Впрочем, если она когда-нибудь закончит свои циклы, я дочитаю, просто чтобы узнать, чем дело кончилось. Ещё вспоминался Максим Далин, оставивший по себе крайне неоднозначные впечатления. Тот случай, когда в процессе чтения постоянно задумываешься, какого же автор пола и ориентации, потому что с ними что-то настолько не то, что это бросается в глаза, хотя у меня и нет привычки интересоваться авторскими тараканами. Я ничего не имею против любви трепетных юношей, но в разумных количествах. А особенно мне не нравится, когда они трагически погибают, причём в "Убить некроманта" это доходило до какого-то абсурда - герой влюбляется в очередного юношу, тот умирает, и так раз пять подряд. Это уже читерство со стороны автора, по-моему, и тот случай, когда герой имеет право отомстить своему создателю. Эмоциональный слой тут, при всей его остроте и красоте, какой-то надломленный. Как болезненная бледность утончённой средневековой леди. И ещё, что мне не нравится - это когда герои живут только чувствами и неспособны включить мозги. Последнее, впрочем, относится не только к этому автору. У Дяченко, при всём восхитительном психологизме их произведений, вылезаешь оттуда, как будто из реки, в которую кто-то тайком вылил немного мазута. То есть, всё прекрасно, но мазут-то зачем? Лукьяненко прочно ассоциируется с беспомощными метаниями и раздумьями интеллигенции в не самом хорошем её смысле. Сага о Форкосиганах, много раз перечитанная, вдруг начала мне фонить механистичностью мира будущего, в котором всё духовное развитие сведено до уровня американской психологии. Гейман пока ещё иногда подходит, но вообще-то грязи там больше, чем у Дяченко. Логинова точно читать больше не буду, хотя я так и не въехала до конца, что там не так, но такое ощущение, что щупальца многорукого бога Далайна тянутся и обвиваются вокруг, затягивая в совершенно несимпатичную мне реальность. Когда-нибудь, может быть, я наконец перестану бояться "Часа Быка" Ефремова и перечитаю его наконец. Уже много лет стоит на полочке. И ведь всё это я и раньше прекрасно чувствовала, все эти оттенки, но не отдавала в этом себе отчёт. А в детстве и выбора-то особого не было, слишком мало было доступной фантастики и фэнтези, поэтому читала всё.
Но, конечно, всё не так плохо, поскольку на замену этим я нашла немало хороших новых книг. Ну и есть и немало старых, которые по-прежнему можно перечитывать.
Гм, а кто-нибудь знает, как искать подходящую книгу на самлибе? Я тыкаю в рейтинги, и на первой странице вижу Елену Звёздную, Максима Далина, Коростелеву Анну ("Школа в Кармартене") и Иара Эльтерруса(!). И у меня от этого когнитивный диссонанс. Может быть, нужно находить каких-то авторов и ориентироваться на их персональные подборки?
Гррр. Поняла, почему меня раздражают эти бесконечные обложки женского фэнтези с магическими университетами и прекрасными юными девами. Я завидую их целевой аудитории У них огромный выбор, а у меня нет. Гррр.
В очередной раз озадачилась вопросом, чтобы бы почитать из фэнтези. Честно говоря, последние месяца два(!) не читала его вообще, погрузившись в психологию и отчасти эзотерику. Не потому, что внезапно фэнтези разлюбила, а потому, что найти что-то подходящее в этих жанрах куда проще. читать дальшеА по художественной литературе у меня, как обычно, сложные, многофакторые запросы. Во-первых, нужны русскоязычные авторы. Во-вторых, авторы женского пола, потому что авторы-мужчины что-то в последнее время мне не идут. В-третьих, и это плохо сочетается с предыдущим пунктом, я не хочу, чтобы любовная линия была в книге основной. В-четвёртых, нужны красивые эмоции, но такие эмоции, чтобы меня ими не пришибло, а это тонкая грань. В-пятых, нужны приключения, душевные метания и тяжёлые испытания, но чтобы обязательно всё хорошо закончилось и никто хороший не умер. В-шестых, отсутствие грязи, как физической, так и психологической. В-седьмых, хороший литературный стиль. В-восьмых, общая продуманность и связность сюжета. Ну и каковы мои шансы? Конечно, приходится в итоге соглашаться на компромиссы. Вот как было с Панкеевой - приключения есть, любовные линии не основные, но зато убивают своим количеством Вчера прочла "Первую печать" Наталии Осояну. Психологизм, приключения - здорово. Эмоциональный слой - офигительный, то, что надо. Правда, мне в последнее время не очень нравится, когда девушка при ГГ выполняет роль ведомой, когда она младше, слабее, неопытна и вынуждена доверять герою, которому инициатива принадлежит безраздельно. Наверное, не мне говорить о стандартах в отношениях Но если говорить о книгах, то мне кажется более естественным равенство в отношениях, когда пара примерно одинакова по возрасту и опыту. А иначе получается, что героиня служит фоном, подчёркивает крутизну героя, а сама по себе неинтересна. Ну конкретно в этой книге всё не настолько плохо. Ещё у этой писательницы ранее читала "Невесту ветра" и продолжение, но цикл, увы, так и не закончен, а жаль. Он тоже был хорош. Не могу не отметить, что неравнодушна к ярким мужским персонажам, хотя и не включила их в список запросов. Их наличие необязательно, просто редкая книга автора женского пола обходится без них Здесь важно, чтобы был соблюдён правильный баланс между крутизной и уязвимостью. Вот как Фейра у Осояну в "Невесте ветра" или как Айра у Дяченко ("Мигрант"). 90% книги они крутые-крутые, а потом вдруг оказывается, что их тоже надо спасать иногда. И начинаешь за них переживать. Когда сильный человек ломается, это всегда страшнее. Конкретно в данное время для меня наиболее важный критерий (тот, по которому важно качество) - это эмоциональный план, поэтому Осояну попалась удачно. Но теперь вопрос в том, а где бы ещё найти похожие книги? Попробую порыться на лайфлибе в подборках, а может, и запрос напишу. В фантлабе в персональных рекомендациях обычно всё не то, а в поиске по тэгам - половина того, что я уже читала, и половина того, что я уже решила, что читать не буду
Вы будете смеяться - я продолжаю изучать свой диван. Удивительно то, что его половины ещё более разные, чем мне казалось. Инь\янь в каком-то смысле. На одной половине сознание фокусируется на наблюдении, и точка сознания смещается немного на периферию, делая взгляд более отстранённым. На другой половине происходит центрирование на той точке, откуда исходят импульсы действия и управления, поэтому эта половина подходит для планирования и для начала активных действий. Именно с этой половины я встала, чтобы сделать эту запись. На другой половине этого не хотелось, а хотелось наблюдать дальше. Магия дивана
До сих пор больно глотать после вчерашнего. Я только сегодня в полной мере оценила юмор ситуации. Поцарапать горло так, что оно второй день болит, таблеткой *обезболивающего* Мироздание, у тебя отличное чувство юмора!
Говорили сегодня с психотерапевтом о ресурсах. самоанализСитуация по-прежнему печальна. И мне, как обычно, неловко за то, что она всего лишь печальная, а не отчаянная и ужасная. Ну то есть, если бы я тут лежала на диване в депресии, не в силах встать с него, то мне было бы в некотором смысле легче Ещё лучше, конечно, физическая болезнь, но я стараюсь не подкидывать эту идею своему подсознанию. В примерных цифрах по ресурсам ситуация примерно следующая. На работу мне нужно 100 единиц ежедневно. На уборку и прочие домашние дела ещё 20 ежедневно. Если я отдохнула на выходных, то понедельник я начинаю с 50 единицами ресурса. Уже упс. За время сна я получаю ещё примерно 30 единиц ресурса в день. И всё. Остальное, на работу и на какие-то свои дела, я выковыриваю откуда-то. Думаю, часть ресурса выковыривается легально - на состоянии увлечённости. Остальное, видимо, из НЗ. И так уже лет десять я привыкла прилагать усилия к добыванию ресурса из НЗ на любые свои дела помимо работы, будь то игры или творчество. Отсюда, в общем, понятно, почему заниматься ими становится всё сложнее и сложнее. Часть занятий способна "отбить" затраченный ресурс. То есть можно взять в долг, а потом в процессе его вернуть. Это было бы окей, если бы был запас ресурса, но его нет. Всегда, когда требуется взять ресурс при наличии овердрафта, нужна сила воли. Поэтому сложно себя куда-то вытащить, даже просто в гости сходить - это всё равно требует силы воли на то, чтобы взять взаймы ресурс при наличии минуса на счёте. Почему я думаю, что сейчас стало лучше? Потому что раньше это было 0 единиц ресурса на утро понедельника, а то и вовсе минус. Прогресс есть, но ресурсы организма не безграничны. И если не вывести баланс хотя бы в ноль, то понятно, что будет дальше.
Пришла к пониманию, что для того, чтобы найти удобный для себя график жизни, нужно поэкспериментировать. У меня на этот счёт было два противоположных мнения: существует какой-то один идеальный график или такое вообще невозможно. Но личность - это процесс. А значит, эксперименты с графиком - это тоже, в сущности, график. На текущий момент идея в том, чтобы успевать все дела, порождающие стресс, сделать с понедельника по пятницу, а на выходные оставлять как можно меньше и по возможности только то, что не вызывает напряжения. Допустим, визит ко врачу - это подходит, потому что не напрягает. Пока неплохо идёт, хотя понятно, конечно, что какие-то дополнительные дела на неделе вызывают внутренний протест.
Мой замечательный, ответственный квартирант съезжает Позвонил, предупредил за месяц, как и полагается. Кажется, он чувствовал себя виноватым за то, что заранее знал, что съедет раньше, чем говорил при заключении контракта. И обманывал. И теперь его совесть мучает Эх, может, надо было его упрекнуть, дабы он там побольнее обстрадался А то мне тут тоже не в радость заново эти показы по вечерам проводить. Почему обманул - понятно: квартира понравилась, перспективы, возможно, были неясны, поэтому было логично несколько преувеличить срок своего проживания, чтобы хозяйка не отказалась. И больше всего меня огорчает то, что когда я скажу об этом маме, она расстроится и будет тревожиться опять. Может, мне не предлагать ей подвозить меня на эти показы? Я не могу определиться, что для неё лучше - почувствовать себя полезной или чтобы не взваливали на неё лишние дела. А напрямую же не спросишь, она и сама вряд ли так хорошо себя знает, чтобы это сказать. Я знаю, что тут немножко чужую ответственность беру. Это добровольно. Но что приятно - лично у меня в этой ситуации, похоже, для разнообразия, есть ощущение контроля. Ситуация штатная, что делать, понятно. Алгоритм есть, варианты развития событий есть. Сегодня же позвонила риэлтору, чтобы снова разместила объявление, спросила квартиранта, не будет ли он возражать против вечерних показов квартиры до его отъезда. Не возражает. А дальше ждём развития событий.
СамоанализЯ поняла, что мне выносит мозг в ситуациях типа застрявшей в горле таблетки, внезапного воспаления на коже и прочего такого. Это внезапное ощущение хрупкости организма. С одной стороны, он способен выдерживать длительные нагрузки и справляться с болезнями, восстанавливаться после повреждений. А потом вдруг какая-то мелкая хрень оказывается неожиданно опасной. И понимаешь, что на самом деле организм может быстро и внезапно сломаться от этой мелочи. И невозможно это контролировать полностью. Ну а решение, какое тут может быть решение? Избавиться от физического тела и уйти жить в нефизическое измерение Просто иметь это в виду и собирать информацию, чтобы в случае чего знать, что делать.
Бытовое и малоинтересноеСегодня я решила изучить вопрос о том, что делать, если кажется, что в горле что-то застряло. Обновить свои знания. Потому что "семейные" знания, которые у меня есть, далеко не всегда адекватны. Вообще в вопросах, связанных со здоровьем, даже таких простых, мне важно иметь набор решений и возможных вариантов развития событий, иначе я нервничаю оттого, что не могу оценить ситуацию. И чего я совершенно не понимаю, это как может в горле застрять кусок таблетки анальгина, разгрызенной на три части. Она же маленькая, её целиком можно проглотить. Ну один плюс тут есть - ощущение быстро перестало быть болезненным. Хочется верить, что анальгин растворяется в жидкостях.
Кусочек самоанализа о психотерапииВ очередной раз всплыл вопрос *нормальности* встреч с терапевтом. Ну, у меня же нет какой-то явной душевной травмы, я как-то живу и местами неплохо, и могла бы и обойтись без этих встреч, так чего я каждую неделю прихожу ей мозги компостировать? Роскошь это. Ведь множество людей не имеют денег на психолога и имеют тонну реальных проблем, барахтаются как-то. Мне за себя неловко перед ними. Раньше меня это тревожило больше, а теперь мета-анализ включается, и эти мысли я рассматриваю с другой позиции. И выводы таковы. Баг всё ещё есть. Он не вызывает серьёзной тревоги, существует по инерции и энергией мало подпитывается с моей стороны. Имеет низкий приоритет. То есть, когда эта мысль всплывает у меня, то происходит проверка - а есть ли что-то более важное\приятное, о чём я могу подумать? И такое всегда находится Прихожу к выводу, что некоторые мысли действительно эффективнее просто не думать, нежели разбираться в них. Как коросту не расковыривать.
Офигеть, в первый раз мне пришла смс-ка от МЧС со штормовым предупреждением на завтра! Раньше не посылали. У меня смешанные чувства по этому поводу. С одной стороны, я люблю наблюдать за непогодой. С другой, растения жалко, и в городе, и в садах, да и люди могут пострадать. При всём моём любопытстве, я точно не заказывала шторм с жертвами. И мама завтра хочет в сад поехать.