вторник, 07 февраля 2023
22:08

Метрика качества жизни

The woods are lovely, dark and deep
Когда оцениваешь, хорошо ли прожит день, кажется, лучше ориентироваться на качество проживания, нежели на достижения. То есть вопрос не "Сколько я успела за сегодня?", а "Насколько хорошо и полно я прожила мой день?"

@темы: пространство моделей мира, бытие как профессия

URL
понедельник, 30 января 2023
21:39

Телеграм-канал

The woods are lovely, dark and deep
Напоминаю, что завела телеграм канал. В который наконец стала писать чаще, чем раз в месяц :)
t.me/InnerWoods
Это путеводитель по дебрям человеческой психики - то, как я их вижу. Посты не дублируются в дайри.

@темы: пространство социума, бытие как профессия

URL
20:12

The woods are lovely, dark and deep
Одна из моих коллег считает, что если она не знает ответ на вопрос, который ей задали в рамках её задачи, то это не её зона ответственности. И можно ничего по этому поводу не делать.
Надеюсь, нам удалось её разубедить :)
Я думаю, что такая позиция - это одна из преград на пути карьерного роста (и не только карьерного, я полагаю).

@темы: пространство социума, заметки внешнего наблюдателя, упорядочение хаоса как профессия

URL
15:54

The woods are lovely, dark and deep
Йу-ху, у меня разморозилось окно! :jump:
Предыстория. Где-то в начале декабря я уехала на несколько дней и оставила мансардные окна закрытыми. Их завалило снегом. Одно удалось открыть, второе нет. Оно примёрзло, а сверху образовался слой льда. Из-за этого мне пришлось переставлять кровать, так как в непроветриваемой части помещения я не могла спать.
И вот спустя два месяца наконец батарея и солнце растопили снег и лёд, и окно удалось открыть.

В солнечные относительно тёплые дни этот снег и лёд время от времени с диким грохотом съезжает с крыши и падает вниз. Сначала я пугалась, теперь привыкла. Вроде бы там газончики внизу, и людей не должно этим шибать. Если они не ходят по газончикам.

@темы: дела житейские, пространство материи

URL
пятница, 27 января 2023
15:26

The woods are lovely, dark and deep
Меня невероятно умиляют рабочие созвоны, на которых руководители рассказывают лидам о феерических факапах в стиле "И из-за этого мы слили столько-то бюджета. Ха-ха, представляете? Пожалуйста, не делайте так. Если вы встретились с этой ситуацией, то нужно сразу сделать то-то и то-то." Лапики.

@темы: пространство социума, заметки внешнего наблюдателя, упорядочение хаоса как профессия

URL
четверг, 26 января 2023
19:12

Личная скорость времени

The woods are lovely, dark and deep
В последнее время - это где-то примерно год - я воспринимаю время так, как будто его прошло больше, чем на самом деле. Коряво описала, приведу пример. Смотрю в календарь - 10-го января я возвращалась из Москвы домой, и с тех пор прошло две с половиной недели, а ощущение такое, как будто прошёл месяц. Сентябрь - это вообще какая-то другая эпоха, не говоря уже о прошлой зиме. И нет, это связано в основном не с мировыми процессами (хотя они свой вклад внесли), а с личными: работа, учёба, внутренние изменения. Поэтому конец январских выходных - это уже так далеко. С тех пор много всего было.

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

URL
среда, 25 января 2023
12:43

И пусть весь мир подождёт

The woods are lovely, dark and deep
Когда проснулась в полдень:


@темы: пространство личности

URL
воскресенье, 22 января 2023
22:40

The woods are lovely, dark and deep
Одна тайна моей кошки, которую я уже много лет не могу постичь: почему после успешного сранья для полного счастья нужно лечь ко мне на колени?

@темы: пространство материи, шерстяные комочки

URL
18:20

The woods are lovely, dark and deep
Люблю подмечать за собой говорящие моменты.
Стою на кухне, в одной руке кружка с вкусным горячим чаем, в другой энергично взбалтываю шприц с антибиотиком для кошки, в зубах таблетка пустырника - для себя.

@темы: дела житейские, заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

URL
среда, 11 января 2023
22:42

The woods are lovely, dark and deep
После того, как я сносила разряженный ноут в сервисный центр, я осознала, как легко профукать доставшуюся мне бесплатно цифровую лицензию на винду, и привязала её к аккаунту. И пин-код заодно поставила на вход в систему.
К чему я это? К тому, что в нашей жизни миллион нюансов, и какие-то из них неизбежно выпадают из зоны внимания.

@темы: дела житейские, заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности

URL
11:32

The woods are lovely, dark and deep
Год прошёл, а грабли всё те же :laugh: После декабря, наполненного поездками в ветеринарку и переживаниями за кошку, уехать в Москву на неделю на семинар, вернуться поздно вечером, прийти на 3-хчасовой вебинар после перелёта, не выспаться, на следующий день выйти на работу, отмечая за завтраком в календаре семинар и супервизию на следующих выходных и дополнительную супервизию на февраль :alles: Умею, практикую.
Правда, я взяла отгул на следующий вторник. Надеюсь, удастся немного отдохнуть :laugh: Осталось дожить до этого вторника.
Ладно, на самом деле не всё так страшно. Мой челлендж на сегодня - выкроить час вечером на пассивный отдых. Чему-то я всё-таки учусь: вокал на сегодня отменила.
Хочу спокойный ровный февраль без поездок и дополнительных занятий.

@темы: пространство личности

URL
четверг, 05 января 2023
11:25

The woods are lovely, dark and deep
Про девять колец уже не новость, но тоже хочется прокомментировать. Мир как будто немного сдвигается в мифологическую реальность. Но мне очень интересно, кому и как пришла в голову идея вместо отсылок к каким-нибудь былинам и святой Руси - что было бы органично для официального российского нарратива - связать свое движение с проигравшей стороной из известной всему миру истории, написанной, к тому же, англоязычным автором. Был ли это чей-то осознанный выбор, или миф, вызванный к жизни через многочисленные сравнения с Мордором, творит сам себя через коллективное бессознательное.

@темы: пространство социума

URL
11:14

The woods are lovely, dark and deep
Мой ноут не сломался!:jump2: Сломался зарядник. Поэтому вчера я воссоединилась со дорогим моему сердцу оборудованием, отдав 7000 за новый зарядник в официальном сервисном центре Apple. Удивительно, но они всё ещё работают в России.
Увы, воссоединение длилось недолго, потому вечером я уже летела Москву. Я даже поставить ноут на зарядку не успела:laugh:
Задумалась, что одно и то же событие можно назвать "едва не опоздала на самолёт" и "филигранно рассчитала время прибытия". Бежать не пришлось, но в такси я безуспешно вспоминала, заканчивается ли регистрация за час или за сорок минут до вылета. Видимо, всё же за сорок, потому что за час я ещё была в такси. Посадку даже ждала минут 10-15. То есть даже с запасом времени приехала.

@темы: дела житейские, пространство материи

URL
воскресенье, 01 января 2023
15:05

The woods are lovely, dark and deep
У меня ломка :D Я либо куплю себе новый ноут, либо перевезу комп сюда, либо перевезу себя к компу. Мы не можем долго быть в разлуке :D
На самом деле можем, конечно, в поездках же я о нем не страдаю. Но на выходных это обидно.

@темы: пространство личности

URL
пятница, 30 декабря 2022
22:06

The woods are lovely, dark and deep
Так получилось, что на новогодние праздники я осталась без компа и ноута. Не то чтобы их нет вообще, но их нет рядом со мной.
Это примерно как остаться без какой-то важной части себя. Конечно, и в этом я могу найти возможность для развития, но блин, я хотела просто отдохнуть.

@темы: пространство личности

URL
среда, 28 декабря 2022
13:19

The woods are lovely, dark and deep
Поездка в ветеринарку обычно даёт хороший оздоравливающий эффект, даже если кошку там не лечили. Она от стресса взбадривается и сразу по возвращению с аппетитом ест. Я вот думаю, может её просто на улицу гулять выносить каждый день минут на 10, чисто для стресса? :laugh:

@темы: дела житейские, пространство материи, шерстяные комочки

URL
вторник, 27 декабря 2022
17:12

The woods are lovely, dark and deep
Тревожность моей психики неистребима :) Руководитель просит созвониться. Мои первые автоматические мысли: "меня хотят уволить", "наверное, я плохо работаю, и сейчас он мне об этом расскажет", "наверное, я не справляюсь с менторством, кто-то на меня пожаловался", "может быть, у компании кризис, и для меня не хватит проектов". Реальность: а вы как думаете?

@темы: пространство личности

URL
11:06

Как я обхожусь с фактом военного конфликта

The woods are lovely, dark and deep
Много раз читала о том, что у россиян из-за военного конфликта происходит кризис идентичности, так как невозможно продолжать считать себя хорошим, относясь к стране-агрессору. Тогда человек ищет, как бы ему обойтись с этим внутренним конфликтом, и там множество стратегий возникает. Как раз сегодня читала на фейсбуке статью Ильи Латыпова на эту тему.
Чисто умозрительно мне это понятно, но моя психика в этом месте устроена иначе. С одной стороны, я не отрицаю того факта, что я русская по происхождению и живу в России, и вижу в своём сознании множество особенностей российского менталитета, которые часто мне не нравятся. С другой, у меня нет чувства "мы". Поэтому при мысли о том, что народ, к которому я отношусь, на кого-то напал, ничего внутри не шевелится. Ну напал и напал, бывает, мир такой, в нём много жестокости и насилия, оно то и дело в разных местах вылезает. Мне бывает страшнее про иранских женщин в новостях читать, чем про украинцев, хотя, казалось бы, какое отношение ко мне имеют иранские женщины? (Это про ценность свободы на самом деле.)
Свою референсную группу я выбираю сама, и то я осторожна с принадлежностью. Например, есть сообщество психологов МПЛ12, и я к нему некоторым образом отношусь - там, где их ценности совпадают с моими. И если кто-то сделает что-то не совпадающее с моими ценностями, то он скорее вывалится из моей референсной группы, но не будет вызывать чувства стыда и вины за него. А большинство россиян и так никогда не были в этой группе.
То есть сам принцип того, как я выбираю "своих", исключает возможность прийти к кризису идентичности.
Вообще моя изначальная реакция на военный конфликт - это злость, обида и беспомощность: какие-то психи попортили моё хорошее место! Причём качественно так попортили, на всю оставшуюся жизнь. Очень обидно. Хочется пожелать всяческого зла, но в этом тоже нет никакого смысла, ибо и так уже люди несчастны в своём безумии, чего уж хуже им желать.
О своей личной ответственности я думала первые пару месяцев, и пришла к тому, что бесплодные совершенно рассуждения. Есть то, что находится в зоне моего влияния, и есть то, что не находится в зоне моего влияния. Есть то, к чему я хочу приложить свои силы, и то, к чему не хочу. И я выбираю придерживаться этого простого деления, не зависящего от обстоятельств. Даже если считать, что, будучи носителем российского менталитета, со всей его склонностью к позиции "моя хата с краю", я была частью того процесса, который привёл к огромной трагедии, я же не стану из-за этого политическим активистом. У меня есть свой путь и свои задачи.
Сложнее справиться с обидой и досадой. До сих пор перевариваю.

@темы: пространство личности

URL
понедельник, 19 декабря 2022
19:32

Ценность социальных связей

The woods are lovely, dark and deep
Пару месяцев назад я обнаружила, что мазь для десен, необходимую моей кошке, перестали привозить в Россию, а хороших аналогов, по мнению опрошенных мною ветеринаров, нет. Заказать её из другой страны я тоже возможности не нашла, так как зарубежные онлайн-магазины в основном оборвали контакты с Россией.
Я стала перебирать свои социальные связи, и в итоге нашла рабочую комбинацию! Мой друг, проживающий за рубежом, оплатил покупку лекарства на ебее с доставкой из Италии от производителя в офис моей компании-работодателя в Армении, оттуда коллега привёз заказ в СПб, и потом менеджер питерского офиса отправила его в мой город. Причём даже бесплатно, хотя я неоднократно говорила, что готова оплатить доставку.
Так что Диночка по-прежнему "наслаждается" мазью для десён со вкусом мяса, а я рада, что у меня есть отличные друзья и отличная работа.

@темы: пространство личности

URL
19:01

The woods are lovely, dark and deep
Современное информационное пространство психологии, как мне кажется, здорово провоцирует на то, чтобы видеть в своей психике в первую очередь набор проблем. Это не плохо само по себе - это хотя бы мотивирует замечать их и иногда даже решать. И всё же я теперь понимаю, почему из всех направлений в качестве специализации я выбираю процессуальную терапию: в рамках философии этого подхода жизнь рассматривается как процесс, в котором нет правильного и неправильного, нет нормы, но есть свобода выбора и общая методология того, как обойтись с тем, что встретилось на пути.
В последние годы я сдвигаюсь к тому, чтобы воспринимать свою психику и свою жизнь феноменологически - это то, что есть, то, что происходит, и я задаю себе вопрос - что мне нравится, а что нет, что я хочу поменять, а что нет, что мне гармонично, а что нет. Наблюдая какой-то феномен, я говорю - ух ты как интересно! Я наблюдаю, как разворачивается процесс, и не знаю, куда это меня приведёт, куда я захочу прийти.
Приведу пример. После переезда я отметила, что тщательно слежу за чистотой и порядком в квартире. Чтобы всякая вещь лежала на своём месте, чтобы было всё чисто и аккуратно. Грязную посуду в мойке я не оставляю вообще никогда. (О, как мне этого не хватало у родителей!) С точки зрения нормы это небольшое отклонение, которое, как подсказывает разум, вызвано стремлением к контролю. Но я спрашиваю себя - нравится ли мне это? А мне нравится на самом-то деле. Мне сейчас это гармонично и радует, а не вытягивает силы. Я сейчас такая, и это интересно проживать.
Вопрос "Что я проживаю и что хочу сейчас проживать?" сейчас я вижу одним из ключевых. Это не отменяет важности вопросов, задаваемых с иных позиций, но мне кажется, что это такой большой подвох, когда мы задаёмся множеством вопросов о том, что надлежит делать (особенно если надлежит не нам) и как правильно это делать, упуская из виду собственно то, кто мы есть и что мы делаем.

@темы: пространство личности

URL