Вышел новый эпизод моей эпопеи об аллергии неясного происхождения (читай - психосоматика).

ничего особо интересного

После болезни привычный уровень напряжения в лицевых мышцах около носа не восстановился. За последние полторы недели ничем в нос не капала. Небольшой эпизод аллергии был только один раз ночью, но рассосался.
Я вот ещё что интересное припоминаю. Перед своей болезнью где-то неделю или две я намеренно старалась расслаблять мышцы лица, потому что напряжение стало меня раздражать. Потом у меня появились болезненные ощущения возле ноздри под кожей, как будто там образовалось воспаление. Я несколько дней по этому поводу беспокоилась и думала, не сходить ли ко врачу, но потом ощущения рассосались, и сразу после этого я заболела.
Есть ли какая-то связь между этими событиями, неведомо.
Влажность воздуха в помещении по-прежнему довольно низкая по ощущениям, хоть из увлажнителя этой воды испаряется литра по четыре в сутки. Но поскольку комната у меня не закрыта и постоянно проветривается, то влага не накапливается. Напомню, что сухой воздух - это один из факторов, провоцирующих аллергию.
При повышении температуры помещения слизистые носа по-прежнему опухают, и иногда ночью не хватает воздуха, но это решается антихрапными затычками. Возможно, это тоже одно из проявления аллергии, но это не такая большая проблема, как если начинает течь из носа, с соплями вообще тяжело уснуть.
Посмотрим, что будет дальше.
В принципе, у меня и раньше такое было, что после болезни (и ударных доз сосудосуживающих капель) какое-то время аллергия меня не беспокоила, но за напряжением в лицевых мышцах я не наблюдала раньше, потому что не чувствовала его.
Кстати, любопытно то, что если я ночью начинаю задыхаться, то не начинаю дышать ртом. Вроде обычно люди от этого открывают рот и храпят. А мне снится, что я задыхаюсь, а потом я просыпаюсь. И мне с некоторых пор любопытно: если принять сильное снотворное, что случится раньше: я начну дышать ртом, или проснусь, или умру от удушья?

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Болела тут опять на днях. На этот раз не как в декабре, раз и всё, а целую неделю. Правда, всё равно немного работала, потому как отправили меня на пару месяцев в аутстафф заказчику, и совсем не выйти было не комильфо. Ну то есть я могла бы, конечно, упереться рогом, но не чувствовала в этом внутренней потребности. Я в выходные отлежалась, а на неделе уже пошло улучшение.
Учитывая, что я ещё чуть-чуть простывала в начале января, получается многовато. Сегодня сходила ко врачу закрыть больничный. Она, кажется, удивилась, что так быстро, но осмотрела горло, послушала лёгкие и не нашла, к чему придраться. И вот как считать, то ли у меня хороший иммунитет (раз быстро выздоравливаю), то ли не очень (раз часто стала болеть)? Попросила у врача направление на анализы на всякий случай. Но фигушки я к ним пойду в 8 утра их сдавать! Я знаю клинику, где приезжают на дом в удобное время.
Так-то я сегодня была записана на 9 утра, но у меня же уже есть опыт! Так что я выспалась (ну, более-менее) и пришла к 12. Я прямо поражаюсь, насколько это не проблема, учитывая, что это государственная клиника. Я честно сказала, что к 9 не получилось (не уточняя причин), и не встретила никакого негатива в свой адрес. Даже женщина, которая была записана на конкретное время, любезно меня пропустила вне очереди (нас там собственно всего двое и было). Ну, я спросила - пропустите или нет - оставляя человеку выбор. Она сказала, что пропустит. И всё.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Ходила сегодня закрывать больничный. Специально даже чуть пораньше встала, чтобы прийти до часа, так как с часу до двух у них перерыв, а во вторую смену работает врач, который не занимается больничными. Но в регистратуре мне сказали, что больничные закрывают с 8 до 10 утра И вообще я должна была записаться ко врачу ещё в день открытия больничного. Я мысленно прикинула, как в понедельник я просыпаюсь в восемь утра, пожалела о том, что вообще взяла этот больничный, мысленно произнесла много нехороших слов в адрес бесплатной медицины, но это всё произошло где-то за пару секунд, а далее я стала бороться за своё благополучие и здоровье Сотрудница регистратуры оказалась достаточно доброй и, хотя и пожаловалась, что её будут ругать, записала меня ко врачу на сегодня. Так что я сразу поднялась в кабинет, где собственно даже и очереди-то не было. Врач тоже сказала, что больничные не закрывает, но я безжалостно сослалась на регистратуру и проявила некоторую решительность (то есть не ушла при первой попытке меня завернуть), и врач всё же пригласила меня в кабинет. Мне, конечно, жаль, что сотрудница регистратуры от этого пострадает, но всё же я считаю, что мои страдания не просто тоже значимы, а имеют приоритет. Ну правда, это довольно тупо - устраивать себе личный ад из-за того, что кого-то кто-то поругает. И ещё я подумала - как хорошо, что мне не сказали о том, что приходить нужно с 8 до 10! А то бы мне не достало наглости прийти не в то время.
Но сейчас, когда я уже знаю, что это работает, то возьму на заметку!

@темы: дела житейские, пространство социума, заметки внутреннего наблюдателя, здоровье и как от него избавиться

---

Надеялась отдохнуть в эти выходные, но относительно приятной была только суббота.
В четверг поставили кошке прививку, и кошка два дня лежала. Я, естественно, тревожилась и уже была готова в субботу нести её в клинику, но, к счастью, кошка начала выздоравливать, и в воскресенье уже активно бегала и прыгала.
Зато в воскресенье я сама слегла с температурой 38. При отсутствии каких-либо дополнительных симптомов, что само по себе тревожно, потому что непонятно. Сегодня оперативно сходила ко врачу и взяла больничный. Но так и не могу понять, то ли у меня какой-то грипп\ОРВИ\ковид\иная подобная хрень, то ли что-то другое. Чувствую себя на удивление неплохо, но не полностью здоровой. Кажется, организм пока не определился, болеть или не болеть: в горле то ли першит, то ли не першит, температура то ли поднимается, то ли не поднимается. А может быть, он просто помог мне получить дополнительные выходные, в которых я нуждалась Теперь-то у меня официально есть неделя на отдых.
Удивилась, что врач мне выдала больничный без всяких симптомов, чисто с моих слов, что у меня была температура вчера.
Поэтому чувствую себя немножко читером, хоть я и не планировала никого обманывать, и было весьма логично предположить, что если вчера была высокая температура, то и сегодня с большой долей вероятности она будет к вечеру. Но пока нет.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Иногда я думаю, что пора уже что-то сделать с хрупкостью моего самочувствия, но что? Поехала сегодня за подложкой для ламината в магазин. Технически до него минут 30-40 пешком, но идти вдоль шумной трассы я не хотела, я даже не уверена, что там везде есть пешеходная дорога, и вообще я поздно встала и не успела бы на вокал. В общем, поехала на такси, это минут 8-10. Потом взяла такси оттуда до ближайшей трамвайной линии, чтобы остаток пути проехать на трамвае, где меня не укачивает. В итоге на вокал приехала живая и достаточно бодрая. Но потом от громкой музыки немного начала болеть голова. Далее я поела в кафе, зашла в магазин, купила несколько кг яблок и поехала домой на автобусе. Автобус ехал около получаса по субъективным ощущениям. Но может и дольше, потому что в пробку встрял перед последней остановкой. Переть тяжёлую сумку я довольно-таки быстро устала. Ещё было мокро (это отлично) и холодно (свитер нужно было надевать потеплее). Сходила в душ, сначала почувствовала себя лучше, а потом хуже (всегда так в ванной от духоты). Поела. И несмотря на все принятые меры, сильно разболелась голова и совершенно не проходит уже несколько часов. Пробовала поспать, но не получилось, и это, по-видимому, ухудшило ситуацию.
Какая-то эта высокая чувствительность очень высокая.
При том не чувствую в голове сильного напряжения. Если бы было, то достаточно было бы расслабить. Ну или это какие-то мышцы, которых я пока не чувствую (к слову, в голове какое-то удивительное количество мышц в самых неожиданных местах, судя по ощущениям). Пока выглядит так, что это какая-то сенсорная перегрузка.
Ужасно неудобно, что после каждой поездки в город я плохо себя чувствую, и от этого вечером не могу ничего толком делать. Ну и отдыхать тоже.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Сегодня утром опять чего-то не могла уснуть. Вроде как от духоты, хотя окно открыто на проветривание (не микропроветривание). Перетащила подушку на другой край дивана, чтобы лежать головой к окну и чтобы осенний сквознячок дул прямо в лицо. В итоге отлично поспала до половины первого!
Попробую повторить

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Сходила сегодня на профгигиену, выяснила, что у меня нет кариеса!
Так что ближайшие полгода можно спокойно беспокоиться о каких-то других вещах
Кстати, чистила зубы сенсодином, так что может быть, что это достаточно хорошая паста.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Кажется, мой организм за сегодня "дожал" мою простуду. Хотя воспаление в горле ещё осталось, но как-то прямо легче стало. Очень интересно наблюдать за этим процессом, чувствовать, как разворачивается в теле болезнь. У меня нет достаточно большой статистики (к счастью), но по той, которая есть, кажется, что я научилась различать, серьёзный ли это вирус (ковид, грипп и т. п.) или что-то более лёгкое, например, простуда или зуб мудрости лезет. Есть специфическое ощущение внутренней слабости, локализованное в районе солнечного сплетения, свойственное "серьёзным" вирусам и вирусам простуды, и оно разное. Возможно, я тут различаю не столько тип вируса, сколько серьёзность заболевания, потому что на прививку от ковида, например, была реакция, похожая на простуду. От ковида было ощущение, что внутри что-то такое поселилось, что меня изнутри разрушает, и оно сидит где-то "глубоко", окопалось там. От гриппа так же. Ковид вдобавок однозначно идентифицируется по последствиям - неделя или две пониженной температуры. От простуды, которая у меня сейчас, было ощущение как будто "вмятины" (там же, в районе солнечного сплетения), но нет той силы, которая разрушает. Ещё сегодня с утра оно было, а к вечеру рассосалось. Как будто "вмятина" "заросла". Она ещё воспринимается как "неопасная", такое внутреннее знание, что не о чем беспокоиться. После прививки от ковида тоже была "вмятина". Самое странное было, когда у меня из-за зуба поднялась температура, потому что там не было никаких ощущений в груди или животе, просто температура и всё, такого у меня раньше не было. Я не сразу сообразила связать это с зубом.
Интересно также наблюдать на чисто физическом уровне, как воспаление распространяется по горлу. Как оно возникает, допустим, с левой стороны, а потом распространяется на правую, и глубже в глотку, а потом в сторону носа, и тогда начинается насморк. А кашель - когда оно проникает в лёгкие. В данный момент я чувствую его на верхней части горла, а на нижней уже нет. Пока непонятно, пойдёт ли оно в нос и спровоцирует насморк, или рассосётся и никуда не пойдёт. Когда исчезает чувство слабости в солнечном сплетении, это ещё не окончание болезни, это окончание её активной фазы. Ухудшения уже не будет.
Обычно для меня болезнь - это время глубокого погружения в себя. Но в этот раз не было, потому что не повышалась температура. Вот, кстати, я без градусника свою температуру умею определять. Не с точностью до десятых долей, конечно, но даже небольшое повышение до 36.8 я почувствую. Если просто мерзкое ощущение и тепло, то это 37, если плюсом к этому непрерывная головная боль - то ближе к 38 или больше (по силе головной боли можно ориентироваться), если вдобавок колотит от холода, то уже 39 и пора с этим что-то делать срочно. При этом сознание остаётся ясным.
Конечно, жизнь в эту статистику может внести дополнения, но на данный момент наблюдения такие.

@темы: заметки внутреннего наблюдателя, пространство личности, здоровье и как от него избавиться

---

Удалила сегодня восьмёрку. Как ни странно, действительно было не больно. Я ожидала подвоха от своей чувствительной нервной системы, которой порой не хватает стандартной дозы анестезии, но извлечение зуба прошло быстро и безболезненно, если не считать собственно укола анестезии. Унесла зуб с собой на память
Десна всё ещё не начала болеть. Но я с утра ещё, заранее, приняла ибупрофен, и кетанол у меня наготове.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

С повышением температур до близких к летним стала обходиться без противоаллергенных капель. Более того, неожиданно обнаружила, что могу спать при закрытой двери в комнату без сквозного проветривания даже при летних температурах. Раньше не могла.
Отсюда делаю вывод, что какая-то часть психосоматики от меня ушла

@темы: дела житейские, пространство личности, здоровье и как от него избавиться

---

Продолжаю разбираться со своим зубом. Третий стоматолог, к которому я обратилась, не нашла кариеса корня, как второй, и послала меня на КТ. Оказалось, что делать его удобно в предыдущей стоматологии совместно с визитом к собственно стоматологу. Сделали КТ, зуб здоровый, а снаружи рецессия на двух зубах - оголение корня. Отсюда болевые ощущения. Лечить не предложили, сказали обращаться, если от боли на стенку полезу Тогда удалят зубы.
Следующий этап квеста - поискать стоматологов, которые лечат рецессию...
Эх, а были когда-то счастливые времена, когда я думала, что нужно просто сходить к стоматологу, зубик вылечат, и он перестанет болеть
Ах да, и ещё оказывается, что нужно правильно использовать ирригатор. А если его использовать неправильно, то можно создать или усилить проблему.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Выяснила, что у меня кариес корня зуба Который, кажется, у нас в городе вообще не лечат. По крайней мере, поиск не выдаёт результатов. В Москве выдаёт. Видимо, нужно будет при следующей поездке в Москву планировать визит к стоматологу
Врач сказала, что если я буду регулярно чистить зубы не только щёткой, но ирригатором и зубной нитью, то кариес не будет распространяться. Оптимистка, блин
Короче, теперь боль от всего холодного со мной надолго...

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Ходила сегодня в очередной раз к стоматологу. Мне отрезали маленький кусочек десны, который закрывал нижнюю восьмёрку и под которым застревала пища. Я спросила врача, будет ли это потом болеть. Он выписал мне рецептурное обезболивающее . Я пошла по магазинам. Мои мысли на выходе из стоматологии: "вряд ли стоит пить эту штуку, наверняка она не полезная, раз это рецептурный препарат". Мои мысли через 15 минут: "Наверное, стоит купить на всякий случай. Но, может быть, анальгином обойдусь". Мои мысли через 30 минут: "Нафиг анальгин, мне срочно нужно съесть эту волшебную таблетку!" И это было ещё до того, как закончилось действие анестезии.
Короче, я плохо переношу боль.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Записалась сегодня к ДВУМ стоматологам

@темы: пространство личности, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Что-то у меня последний месяц богат на разнообразные события. Чуть менее месяца назад был семинар в Москве, перед которым я уехала на несколько дней к родителями отдохнуть от бесконечного соседского ремонта, в следующие после поездки выходные я эмигрировала обратно от родителей в свою квартиру, на следующих выходных был вебинар-двухдневка, потом заболела кошка, и я возила её в ветеринарку несколько вечеров, потом был очный семинар-двухдневка в моём городе, потом заболела я.
Сначала я думала поболеть без значительного отрыва от производства, но, полежав пару дней и ни разу не включив компьютер, решила, что всё же возьму больничный, а то что-то не работается. Выяснила, что у меня ковид.
Ну и вот на четвёртый день я немного ожила - и у меня ещё три дня больничного, йу-ху! А то я за этот месяц что-то устала Завтра записала себе в календарик сходить на один рабочий созвон и один рабочий вебинар. Ну интересно же, не хочу пропускать.
Хотя полежать в кроватке тоже было приятно, особенно после того, как я сообразила вдобавок ко всему прочему выпить цитрамон, и голова перестала адски болеть.
Котенька пока неплохо себя чувствует, но в общем, тут всё не так радостно, потому что проблемы её связаны с возрастом, и тут загадывать надолго, увы, не получится. Лежат на комоде две кучки лекарств - одна моя, другая котенькина.
Мама тоже болеет - собственно, от неё-то я и заразилась. Но, как и я, в этот раз переносит ковид легче, чем в прошлый. Но тут уже непонятно - то ли из-за самого штамма, то ли из-за прививки, то ли из-за естественного иммунитета после прошлого раза.
Хочется просто отдохнуть. Но вот о подарках же нужно подумать...

@темы: дела житейские, пространство личности, здоровье и как от него избавиться

---

Самолечение

Сегодня днём разболелась голова, прямо сильно, до тошноты и невозможности смотреть в монитор. Я вообще в последние дни сплю не очень хорошо, и тут ещё грузом ответственности придавило Ну и я подумала - ясно же, что головная боль от нервов, у меня иначе и не бывает. Можно конечно таблетку выпить, но несолидно уже, у меня же навыки всякие есть, чего ж я их не использую-то. Стыдно перед теми, у кого я училась, - перед их образами в моём сознании Вспомнила наставления цигунистки, пошевелила и потянула все мышцы шеи, головы и плеч, которые хотели пошевелиться и потянуться и какие смогла найти. Расслабила мышцы головы и лица (их там дофига, к слову), постаралась навести состояние лёгкости и спокойствия. И где-то через полчаса после этих упражнений голова болеть практически перестала. При том, что все эти полчаса я не лежала, а активно работала.
Так что вот, можно и без таблетки.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

В последнее время начала-таки беспокоиться о своём здоровье Температура низкая держится около недели. Сегодня меряла - 35.5. На работу всё равно планирую выходить во вторник, надеюсь, что сидеть за компом и шевелить мозгом я смогу, но попробую завтра докопаться до врача с вопросом, что с этой температурой делать.
Зато сплю отлично. Прямо-таки замечательно сплю. Во всём есть свои плюсы

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Подцепила ковид на прошлой неделе, так что будет у меня теперь вдобавок к прививке естественный иммунитет. Болезнь проходит относительно легко, примерно как обычное вирусное заболевание - несколько дней температура до 38, боль в горле, насморк, кашель. Сегодня, когда уже достаточно хорошо себя чувствую, зашла в больницу, которая находится в соседнем доме. У нас какая-то местная аномалия, потому что очереди там нет вообще (а в городе люди на морозе часами стоят в очередях, которые хвостами выходят на улицу). Врач только померяла сатурацию, больше никакого осмотра не проводила, даже температуру не померяла, отправила сдавать ПЦР в соседний кабинет, тоже абсолютно свободный. Обзавелась больничным на эту неделю, теперь думаю, чему посвятить время на этих внезапных каникулах. А то я обычно как трудоголик какой-то с соплями и кашлем героически работаю, решила для разнообразия взять больничный первый раз за два года.
Мама тоже болеет, хотя и тоже не сильно, но беспокоюсь за неё.
За себя не беспокоюсь, стремительно выздоравливаю.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться

---

Сходила сегодня на чистку зубов. Давно этого не делала из-за пандемии. Технология опять шагнула вперёд, ну или клиника такая, теперь во рту ещё закрепляют такое специальное упругое колечко, чтобы проще было держать рот открытым, и лицо всё салфеточками закрывают. Ну и там очки, шапочка - полная защита Меня ещё всегда веселит щиток стоматолога, он похож на тот, которым сварщики лицо закрывают.
Из нового кариеса нашёлся только условно-новый - под старой пломбой. Из старого - кариес на восьмёрке, который мне тут согласились починить. В предыдущей клинике отказались - мол, инструмент не лезет туда, удалять нужно. А я не хочу с восьмёркой расставаться, это мой родной зубик, он мне дорог К тому же там внизу ещё парная восьмёрка может вылезти, она относительно ровно сидит в десне. Вдруг ей тоже захочется на мир посмотреть.
И да, я тот человек, который регулярно и добровольно ходит к стоматологу

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться