Токсичные родители

[VielAsIs]

Что-то уже два человека ждут отзыва
Итак, я прочитала "Токсичных родителей". На самом деле ещё два дня назад, но мне было лень писать.

впечатления

Во-первых, как я уже упоминала,- эта книга об американцах. Да, её можно применить к нам, но на наш менталитет она ложится неровно. Местами чего-то не сходится Во-вторых, эта книга актуальна тем, у кого родители были прямо-таки монстрами. Если вас в детстве били и унижали (или, не дай бог, насиловали), или постоянно ругали, или обвиняли во всех неприятностях, убеждали в том, что вы ничтожество и никогда ничего в жизни не добьётесь, если вы сих пор ненавидите кого-то из своих родителей, или боитесь их, или согласовываете с ними выбор работы и партнёра и не можете избавиться от их влияния - тогда имеет смысл с этой книгой ознакомиться. Если подобных серьёзных претензий к родителям у вас нет, то вряд ли вы многое из этой книги почерпнёте. Разве что убедитесь, что могло быть намного, намного хуже.
Структурно книга поделена на две части. В первой перечисляются и обсуждаются различные виды абьюза, приводятся примеры клиентов, пришедших с этими проблемами. Подробно рассматривается, какие убеждения возникают у ребёнка, какими способами родители поддерживают свой авторитет. Вторая часть - практическая, рассказывает о стратегиях избавления от родительского влияния, укоренившегося в психике. Например, метод конфронтации: честно высказать родителям всё, что вы о них думаете В книге подробно объясняется, из чего должна состоять такая речь и как относиться к результату, чтобы конфронтация не превратилась в очередной раунд бесплодной борьбы. Перечисляются и обсуждаются возможные исходы конфронтации и чего с ними делать. Одну замечательную и актуальную для себя мысль я оттуда всё-таки почерпнула (не то чтобы я этого не знала, но не акцентировала внимания): когда вы объясняете причину ваших действий, вы даёте оппоненту власть над вами, поскольку причину легко оспорить или обесценить. Грамотная защита позиции - это отсутствие объяснений, констатация факта.
Пожалуй, мне нравится, как эта книга структурирована. Тот самый "западный" стиль, где автор не растекается мыслью по древу, а даёт чёткие критерии и чёткие рецепты действия.