Жалобы на качество снаСейчас мне сложно вообразить, что подразумевают под словами "я выспалась" люди, не страдающие какими-либо расстройствами сна. Мне кажется, это миф и так не бывает 
У меня состояния "выспалась" бывает два:
1. Я легла спать пораньше, а утром, соответственно, пораньше проснулась. То есть в 8-9 утра. Ощущение какой-то "резины" в голове (не знаю, как описать это специфическое ощущение), хорошо бы поспать ещё часика два, но знаю, что не получится. Мышцы в тонусе, в сон не клонит при условии, что мне есть чем заняться. Голова не болит, но ощущение всё равно неприятное, в области глаз, висков и лба, а также внутри. Состояние нервной системы ровное.
2. Я легла спать попозже, и мне каким-то чудом удалось проспать часов девять. Ощущение тяжести во всём теле и нежелание куда-то двигаться, мышцы расслаблены и напрягаться не хотят. Голова может немного болеть, а может даже и сильно, но это не влияет на настроение. К середине дня проходит само, при условии, если не читать и не втыкать в экран. Нервная система максимально спокойна (насколько это вообще у меня возможно). Если под утро были осознанные сновидения (а вероятность этого весьма велика при продолжительном сне), то лёгкое ИСС.
В обоих случаях, если просто лечь и закрыть глаза, то быстро накатывает сонливость. Чаще всего поспать всё равно не удаётся, но это мешает любым медитативным практикам, так как одно из условий успешного выполнения подобной практики - это не заснуть в её процессе.
Интересно, буду ли я когда-нибудь способна высыпаться так, чтобы в течение дня не чувствовать сонливости. Так-то я её постоянно чувствую, иногда слабую, а иногда очень сильную, буквально мозги отключаются. Что обидно, спать днём всё равно не могу, стоит только начать засыпать, как из этого состояния выдёргивает резкая острая тревога. Очень неприятно.
Два вышеописанных состояния бывают редко. Это "хорошие" состояния, особенно второе 
Остальные ещё хуже.
Всю последнюю неделю по какой-то причине был первый вариант, чего давно не случалось.
@темы:
пространство личности
-
-
26.08.2016 в 14:59У меня просто бывает это ощущение сонливости, нападающее днем даже при условии, что я спала нормальное количество часов и связано оно с понижением давления. Если повысить его чем-нибудь, то сонливость и слабость исчезают.
-
-
26.08.2016 в 15:15Я не сплю нормальное количество часов, вот в чём дело. Поэтому при любой возможности организм пытается отключиться, чтобы добрать недостающее. Но добрать не может, потому что нервная система не позволяет.
-
-
26.08.2016 в 17:03Нда, неприятно