The woods are lovely, dark and deep
Если каждый раз заменять во внутреннем диалоге "мне надо" на "я хочу", а "я вынуждена" на "я выбираю", то это сразу решает часть проблем. Думаю составить такой словарик замен, наверняка ещё есть такие выражения, которые отбирают свободу воли и прочие хорошие вещи. Если у кого-то есть свои такие пары выражений, поделитесь, пожалуйста 

Мне надо есть, мне надо учиться, мне надо убирать, чтобы квартира не погрязла в мусоре. Но свобода воли сохраняется в том, что я сама выбираю, как это делать.
Я понимаю, когда этим злоупотребляют, но немного удивилась негативу по отношению к "мне надо". Ну... Надо и что?)
Мы переходили на "ты" или ещё нет? Прости(те), не помню.
Ну, на самом деле это действительно вопрос восприятия. В жизни всегда есть и будут "надо" и это ...М-м, нормально. Мы можем хотеть или не хотеть подрываться утром в туалет, тратить деньги на еду, но и то, и другое надо. Просто, как бы сказать, если относиться к надо как к чему-то, от чего стоит сбежать, ну вот у вас в посте, заменить, то может поехать самодисциплина. В чём угодно, если оно всерьёз, а это не развлечение, наступает надо ... Э, в отношениях, я думаю, в занятиях спортом, в учёбе чему-то новому... Даже если язык так или ещё что-то реально нравится, бывает же так, что совсем ВСЁ подряд - не очень-то и интересно? Но двигаться дальше ... Надо. Ну и так далее.
В общем... Я это всё к тому, что я вот у себя рассматриваю скорее не как избавиться от "надо", а "надо" ли оно мне на самом деле и... Если оно у меня вызывает такой негатив, что хочется избавиться, то почему, в чём тут дело. И уже не раз бывало, что дело или в моём слишком мрачном подходе, или в страхах, или в том, что у меня о чём-то представления вместо понимания, как оно на самом деле.