Сходила сегодня с анализами к гастроэнтерологу, наконец-то есть какая-то определённость в диагнозе. А то у меня постоянно диагнозы со знаком вопроса в скобках. читать дальшеХеликобактер пилори в анализах не была найдена, поэтому причина атрофического гастрита - заброс желчи из кишечника. Ну и попутно происходит заброс содержимого желудка в пищевод. Короче, у меня всё это содержимое болтается туда-сюда из-за слабости сфинктеров, которые должны закрывать проходы между разными участками желудочно-кишечного тракта. Сама патология не лечится, можно только минимизировать её последствия за счёт правильного питания и исключения некоторых видов физических нагрузок. И поддержания организма по возможности в вертикальном положении Особенно после еды. Роль классического садовода, по полдня торчащего на участке филейной частью вверх, мне точно не подойдёт. И полоть грядки, сидя на корточках, тоже нельзя. Даже пресс качать нельзя обычным способом, что меня только радует, потому что я терпеть не могу это упражнение. Что касается диеты, то практически всё, что не рекомендовано, я и так не ем, а из того, что рекомендовано, кое-что я ем довольно часто. Особенно меня умилила рекомендация соблюдать режим труда и отдыха, не переутомляться и не допускать негативных эмоций. У меня других и не бывает Ну, по крайней мере, с переутомлением я вот уже начала бороться радикальным методом исключения работы из своего распорядка дня. Осталось как-то убедить себя не есть перед сном. А то я вчера съела бутерброд в час ночи. Почему-то после полуночи у меня просыпается аппетит. В теории, чтобы не есть бутерброд в час ночи, его нужно съедать часов в девять вечера, но проблема в том, что в девять вечера я его ещё не хочу. В общем, тут нужно как-то применять силу воли.

@темы: пространство материи, здоровье и как от него избавиться