Мне тоже претят подобные упражнения.
Раньше я себя в каком-то смысле ругал за это, считал что это от страха ответственности и будущего, и планировал как-нибудь потом все же начать планировать, когда несколько окрепну психологически)

Но вот несколько месяцев назад наткнулся на видео одного индуса www.youtube.com/c/HealthyGamerGG и он там в них переодически объясняет разницу между концентрацией на процессе и на результате. И что концентрироваться на результате это как капать себе могилу. И быть в процессе - единственный адекватный способ существования.
И правда логично звучит. И очень созвучно моим ощущениям.

Я четко не перескажу, но суть в том, что достигая результата мы теряем цель. Чем больше был результат и чем больше усилий он занял, тем больше потеря и стресс и обычно люди борятся с этим стрессом пытаясь найти другой результат для достижения. А потом другой и другой, все больше и больше, выше и выше. Как ни странно аналогия с альпинизмом тут очень уместна.
И в общем чем выше ты карабкаешься тем сложнее тебе, так как все меньше остается места для новых достижений, а значит все больше стресса приходится вносить. И это уже не говоря о том что на вершине еще нужно удержаться!
В общем куча страха тревоги и т.п.
Ну по сути та же самая зависимость.

Не знаю, может быть у него это еще преувеличено, потому что он в Америке живет, а у них там действительно все гонятся за "успехом" и ставят "успех" прежде всего. Но к нам тоже применимо вроде.


Ну и единственным способом избежать этой проблемы и тревоги - это концентрироваться на процессе. Делать то что ты ценишь прямо сейчас, а не просто карабкаться на вершину.
И если так подумать, то лучших результатов в своей жизни я достигал именно тогда когда не думал о них.

the entity
Я четко не перескажу, но суть в том, что достигая результата мы теряем цель. Чем больше был результат и чем больше усилий он занял, тем больше потеря и стресс и обычно люди борятся с этим стрессом пытаясь найти другой результат для достижения. А потом другой и другой, все больше и больше, выше и выше. Как ни странно аналогия с альпинизмом тут очень уместна.
Хм, интересное объяснение! Я бы сказала, тут получается так, что процесс собственно жизни подменяется стремлением к результату. Пока есть цель - есть энергия, достигаем цели - жизнь как бы заканчивается, и нужна новая цель, чтобы жить дальше. Как-то так?
Мне это не свойственно, поэтому не уверена, что правильно понимают этот механизм.

У меня это упирается в идеи свободы и ограничений. Если я чётко определю дорогу, то могу пройти мимо того поворота, который я пока не вижу, но который мне больше подходит.

Я бы сказала, тут получается так, что процесс собственно жизни подменяется стремлением к результату.
Наверное. Это если считать, что жизнь все же должна быть процессом, а не результатом. Это не абсолютная истина
По сути смысл жизни подменяется результатом.

У меня это упирается в идеи свободы и ограничений. Если я чётко определю дорогу, то могу пройти мимо того поворота, который я пока не вижу, но который мне больше подходит.
Наверное можно и выбрать дорогу и смотреть по сторонам?
Так же как и так называемый процесс состоит из микрорезультатов. И когда мы (покрайней мере я) чувствую себя "в процессе", я на самом деле просто наслаждаюсь микрорезультатами, которые я получаю каждые несколько секунд.
Проблемы, думаю, начинаются когда мы концентрируем не на малых результатов а на большом, и делаем его ригидным, переставая замечать что происходит в данной точке пути.

К сожалению, я например, не могу смотреть в будущее не делая его ригидным, я почему-то так устроен, что если вижу цель, то мне очень сложно ее не достичь. Как только я ставлю цель я тут же диссоциируюсь с ней, и выходит так как будто не я ее поставил, а кто-то другой (кому я должен), и не цель существует для меня, а я - для цели.
Поэтому мне проще не смотреть в будущее, покрайней мере пристально, с деталями. Если картинка размытая - то все ок, и моя проблема со всеми подобными практиками в том, что они настойчиво советуют представлять Конкретную и Детализированную картинку. И это просто фу... в сочетании с тем как устроена моя психика это мне вредит.

Наверное можно и выбрать дорогу и смотреть по сторонам?
Да. Это я называю гибким планированием
Ещё кстати, вот что отмечу. Допустим, я представила будущее детально, почувствовала себя в нём, порадовалась ему. Но ведь его - именно такого - точно не будет! Будет какое-то другое. может быть, похожее, но другое. И смысл тогда фокусироваться на фантазии.

Так же как и так называемый процесс состоит из микрорезультатов.
Хм, для меня процесс состоит из событий. Я что-то сделала или со мной что-то произошло. Мне это нравится или не нравится. Что-то из этого отмечается как результаты, но таких точек немного. Не спорю, просто отмечаю разницу интерпретации.

Как только я ставлю цель я тут же диссоциируюсь с ней, и выходит так как будто не я ее поставил, а кто-то другой (кому я должен), и не цель существует для меня, а я - для цели.
Пробовал исследовать эту фигуру? Кто этот человек, кому ты должен?

И это просто фу... в сочетании с тем как устроена моя психика это мне вредит.
Я тоже думаю, что важно выбирать те практики, которые не вредят. Вообще имхо важно, чтобы человек и метод сочетались А у нас часто просто вешают ярлык - вот этот метод хороший, сто процентов. А для кого хороший? Это индивидуально всегда.

Пробовал исследовать эту фигуру? Кто этот человек, кому ты должен?
Конечно. Годами исследую уже. Это большая и абстрактная часть моей психики. Общество, мать, суперэго - тот кто защищает от страха одиночества и 100% отвественности, придает жизни смысла.

Годами исследую уже.

Да, у меня тоже есть такие части психики, которые я годами исследую и про которые уже можно книгу написать, но они так же продолжают мною рулить

но они так же продолжают мною рулить
ну это их обязанность)
и смысл существования))