AI определённо полезен, когда нужно писать код на не очень знакомом языке. Когда я знаю, что хочу написать, но не уверена в синтаксисе и возможностях языка\платформы, потому что в первый раз вижу всю эту хрень. Так что с его помощью пишу на Go обработку сетевых запросов, запросы на SQL и скрипты для Postman (утилита для тестирования сетевых запросов).
Мне очень нравится наша сложившаяся мини-команда, силами которой мы разбираемся с бэкендом (хотя, напомню, мы мобильщики, а не бэк). Я переписываю один микросервис, коллега другой, а ещё одна коллега настраивает деплой на тестовый стенд. Я нередко встречала на различных ресурсах жалобы от разработчиков на бессмысленные созвоны, и рада, что у нас созвоны нужны для синхронизации, и мы их проводим не формально, а обсуждаем рабочие задачи и обмениваемся опытом.