Добро пожаловать!


Здесь находится мой открытый личный дневник, в котором я пишу на разные темы, в основном это:
- Забавное, интересное и значимое из жизни
- Собственные психологические процессы
- Психологическое консультирование и психология
- Мои кошки

Путеводитель по дебрям внутреннего мира: t.me/InnerWoods

Я психолог, работаю онлайн. Здесь можно посмотреть всю информацию обо мне как о психологе и узнать контакты для записи на консультацию:
elena-barashkova.tilda.ws/

Примечания:
- Длинные записи и картинки всегда убираю под кат.
- Ник читается как Виэль Эзис.
- Комментирование по желанию, вход свободный.
- Аккаунт на dybr.ru: https://dybr.ru/blog/viel_azis
URL
20:56

The woods are lovely, dark and deep
Проводила сегодня для коллег семинар на тему "внутренний критик". Отношение к этому у меня двойственное. С одной стороны, мне интересно попробовать и убедиться, что я это могу. Что я могу провести интересный семинар, что я в процессе не буду умирать от тревожности, а буду уверенно его вести, отвечать на вопросы, к которым я была не готова, спокойно относиться к тому, что где-то сбиваюсь с мысли или не неточно формулирую, или почувствовала неуверенность или ещё что-то пошло не так.
При этом именно желания его проводить у меня нет :alles: Желания как, например, желание прогуляться в парке или посмотреть фильм. Или как желания сделать ремонт :laugh:
То есть это и не работа - потому что семинары не относятся к моим обязанностям, это полностью моя инициатива, - но и не удовольствие или отдых. Челлендж. Способ убедить себя, что я достаточно устойчива. Но и способ проявиться - просто потому, что я не могу не.
Считаю, что челлендж прошла достойно.
В процессе я быстро вошла в хорошее состояние, в котором чувствовала себя достаточно уверенно и если уж не внимание аудитории, то своё собственное внимание точно держала. У меня был текст, но я старалась не зачитывать, а говорить. Когда зачитываешь - это слышно, и это скучно слушать. Живая речь включает. Участников было человек 15, из них несколько активных, которые отвечали в чате на вопросы и давали обратную связь. В целом, конечно, тут беда в том, этой обратной связи очень немного, и неясно, насколько моя речь была интересной\вовлекающей и т. п.
И вот дальше, с одной стороны, у меня есть чёткое намерение продолжать, а с другой - нет желания как чувства. Намерение лежит вне сферы эмоций. Ну или иными словами, есть разные части личности, у которых разное отношение к семинарам.

Я уж подумала, что было бы интересно собрать фокус-группу, участники которой дали бы гарантированно обратную связь, но где бы её такую взять:)
Кто хочет бесплатный семинар на какую-нибудь интересную тему за обратную связь? :cool:

@темы: пространство социума, упорядочение хаоса как профессия, вопрос к читателям

21:37

The woods are lovely, dark and deep
Узнала сегодня, что EA планируют переиздание вторых и первых симсов. Порадовалась. Вроде я и не планирую в них играть, а приятно.

@темы: пространство технологий

23:54

The woods are lovely, dark and deep
Вышел новый эпизод моей эпопеи об аллергии неясного происхождения (читай - психосоматика). ничего особо интересного

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

20:08

The woods are lovely, dark and deep
Всё ещё ужасно довольна своими коробочками. Купила органайзеры для хранения вещей, разложила по ним домашнюю одежду и постельное бельё. Никаких больше бесформенных стопок, всё аккуратно разложено по отделениям. Красота! И носки теперь найти легко. Перекладывать было неудобно только в первый раз, потому что пришлось каждую вещь развернуть и сложить иначе, чтобы она поместилась в отделение. А на поддержание порядка уже дополнительных усилий не нужно.

@темы: дела житейские, пространство материи

20:55

The woods are lovely, dark and deep
По мотивам вчерашнего поста.
1. Сегодня я более-менее выспалась.
2. Поработала над презентацией. Отправила коллеге результат под видом финального (может, он уже и действительно финальный), а текст пообещала прислать позже, неявно имея в виду следующий понедельник.
3. Вчера чуть-чуть поработала над историей мира своих книг. Лучше, чем ничего.
4. Поиграла-таки в игрушку :) Тоже вчера.
5. А с кроватью ничего пока сделать не могу. Поделилась с мамой, ожидаемо получила в ответ заботу в форме осуждения.

Сегодня меня немного угнетает холод. Из-за ветра мой обогреватель (в дополнение к двум стандартным батареям) не справляется с поддержанием температуры. А с закрытым окном я долго не могу, мне становится нехорошо. Поэтому открываю на микропроветривание и мёрзну. Особенно ночью. Ночью я не могу с закрытым окном спать.

Сегодня среди ночи вдруг проснулась с идеей о том, что мне нужно купить недвижимость за рубежом. Ну ок, идею, допустим, можно рассмотреть (и быстро отбросить, потому что денег на эту покупку у меня нет), но почему в 4 часа ночи?! Спать надо в это время, СПАТЬ. Не знаю, что это вообще было.
Потом был приятный сон, где я гуляла летом по центру какого-то города, по пешеходной зоне с фонтанами. Было тепло и солнечно, и фонтаны от ветра обливали водой несколько метров тротуара. Мне хотелось немного освежиться, но не вымокнуть полностью, и я пыталась как-то быстро проскочить. Тем не менее, прогулка была приятной.

@темы: дела житейские, пространство личности

20:00

The woods are lovely, dark and deep
Хочется о чём-нибудь поныть.
1. Не выспалась. Спать хочется, ничего делать не хочется.
2. Обещала коллеге сегодня\завтра дописать текст к семинару и сделать презентацию. И пока не доделала. Изначально мне это было интересно, а потом перфекционизм вступил в конфликт с нежеланием прилагать избыточные усилия. Текст и презентация готовы сейчас процентов на 60%.
3. Хотелось бы вернуться к проработке мира своих книг. Но я не выспалась. И когда я думаю о том, сколько там ещё работы, вообще ничего делать не хочется. Даже с помощью ИИ. Я не могу всё на него свалить, самостоятельной работы тоже много.
4. Хочу во что-нибудь поиграть. Но я не выспалась... ну вы поняли.
5. Купила кровать без покраски (для своей новой квартиры). Почитала про покраску мебели, ужаснулась. Как же мне надоели конструкторы, почему нельзя сразу всё готовое и недорого :laugh:

Хочется сказать, что это всё, что омрачает мою жизнь, но это не всё, конечно. Это мелкие текущие жизненные обстоятельства.

Пойду полежу.
(Спать не вариант, я не могу когда попало засыпать.)

@темы: дела житейские, пространство личности

19:42

The woods are lovely, dark and deep
И только я достаточно очухалась, чтобы вернуться к творчеству, как проблема возникла с неожиданной стороны - отвалился впн от амнезии, именно тот конфиг, который я использую для ИИ. А Клод, как я уже писала, по многочисленным отзывам имеет высокий риск блокировки аккаунта, поэтому переключать впн нежелательно.
А без ИИ я теперь уже не хочу :-D
Ну, могу, конечно, но я же нацелилась на проработку мира, а не на написание сцен, поэтому доступ к ИИ очень хочется иметь.
Написала в техподдержку. Не в первый раз уже наблюдаю такую тенденцию, что когда что-то сломалось, и мне это не починили сию же секунду (а у меня ещё и платный аккаунт), то я начинаю злиться, рассылать обращения во все каналы связи и думать плохо про техподдержку. На самом деле техподдержка хорошая, вернули мой впн через день.

@темы: пространство технологий

22:58

The woods are lovely, dark and deep
Коллега на работе на новом проекте всё время такой деловой, обеспокоенный и серьёзный. Вообще не помню, чтобы он смеялся (а может просто не помню, надо бы последить). Рабочей коммуникации это не мешает, но ужасно интересно, отслеживает ли он эту свою позицию, находится ли в ней осознанно и почему.
В теории - это прямой путь к выгоранию. Но, конечно, гарантию дать не могу, потому как нужно оценивать баланс личности целиком, а не один фактор.

@темы: пространство социума, упорядочение хаоса как профессия

22:50

The woods are lovely, dark and deep
У меня раньше была некоторая иллюзия, что если создаёшь себе какой-то распорядок на неделю, то каждая неделя проходит одинаково, и их много-много этих недель, и это ужасно утомительно. Но однажды я задумалась об этом и поняла, что так вообще никогда не бывает. Что-то всё время меняется. Вот первую рабочую неделю января, например, у меня был отпуск. А потом я заболела, и вторую неделю у меня был полу-больничный. А в третью неделю - ну посмотрим, что будет. Может быть, как раз в третью неделю для разнообразия всё пойдёт по плану.

То ли в связи с болезнью, то ли по какой ещё причине выявила в себе желание ложиться в кровать пораньше, чтобы не спать, а просто лежать. Поэтому я ложусь пораньше и лежу. Иногда просто лежу и никакие мысли меня не тревожат, а иногда я рассказываю самой себе какую-нибудь историю. Через несколько часов засыпаю. Качество сна так себе, но отдых хороший. От этого я больше соскальзываю в свой внутренний мир, а внешний становится менее проявленным, более далёким и эфемерным. Это приятно.

Заметила, что пока я себе в связи с насморком капаю в нос сосудосуживающие капли, у меня не перенапрягаются мышцы в глубине носа, и от этого голове приятно и легко. А сегодня чувствую, что снова там привычно что-то поджимается, и от этого оно будет ещё больше отекать. Непонятно, как прервать этот порочный круг.

@темы: дела житейские, пространство личности

19:07

The woods are lovely, dark and deep
Болела тут опять на днях. На этот раз не как в декабре, раз и всё, а целую неделю. Правда, всё равно немного работала, потому как отправили меня на пару месяцев в аутстафф заказчику, и совсем не выйти было не комильфо. Ну то есть я могла бы, конечно, упереться рогом, но не чувствовала в этом внутренней потребности. Я в выходные отлежалась, а на неделе уже пошло улучшение.
Учитывая, что я ещё чуть-чуть простывала в начале января, получается многовато. Сегодня сходила ко врачу закрыть больничный. Она, кажется, удивилась, что так быстро, но осмотрела горло, послушала лёгкие и не нашла, к чему придраться. И вот как считать, то ли у меня хороший иммунитет (раз быстро выздоравливаю), то ли не очень (раз часто стала болеть)? Попросила у врача направление на анализы на всякий случай. Но фигушки я к ним пойду в 8 утра их сдавать! Я знаю клинику, где приезжают на дом в удобное время.
Так-то я сегодня была записана на 9 утра, но у меня же уже есть опыт! Так что я выспалась (ну, более-менее) и пришла к 12. Я прямо поражаюсь, насколько это не проблема, учитывая, что это государственная клиника. Я честно сказала, что к 9 не получилось (не уточняя причин), и не встретила никакого негатива в свой адрес. Даже женщина, которая была записана на конкретное время, любезно меня пропустила вне очереди (нас там собственно всего двое и было). Ну, я спросила - пропустите или нет - оставляя человеку выбор. Она сказала, что пропустит. И всё.

@темы: дела житейские, пространство материи, здоровье и как от него избавиться

16:32

The woods are lovely, dark and deep
Открыла в себе шопоголика. Ужасно нравится покупать коробочки и органайзеры :laugh: Хочу больше коробочек и органайзеров!
Маме ещё купила заодно, после того, как безуспешно пыталась отыскать в её шкафу потерянный носок.
Кошке ещё прикупила новую игрушку - лабиринт. Ну как лабиринт - три трубы, сшитые вместе, так что получается три ответвления от центра. В центре сверху дырка. Соня заинтересовалась, прошла по всем трём трубам и ушла :laugh: Здорово было бы сделать по всей комнате лабиринт, соединив несколько таких элементов, но мама почему-то против :laugh:

@темы: дела житейские, пространство материи

18:43

The woods are lovely, dark and deep
Ездили сегодня с родителями в сад на шашлыки. В саду с осени не была. Всё уговариваю маму взять с собой Сонечку, чтобы она не страдала дома в одиночестве, но мама отговаривается, что холодно. Ну ладно, допустим сегодня действительно было -12 примерно, но не это не то чтобы ужасный холод, и в доме-то была натоплена печь. А Сонечка довольно-таки пушистая кошка, со стрижки уже хорошо оволосилась.
Зато покормили чёрного кота, даже два раза. Утром он сожрал два пакета и днём снова два пакета. Второй раз даже оставил немного. Мама героически попробовала его поймать и, как ни странно, ей это удалось. Он, конечно, был ужасно встревожен таким поворотом событий, но не пытался разодрать ей руки когтями. Занесли его в дом вместе с миской. Котик нервничал и просился на волю, но всё же еду доел. Потом выпустили, конечно, раз уж он не хочет побыть в тепле.
Я всё думаю, не взять ли его до лета в свою новую квартиру, когда я туда наконец перееду (я надеюсь это однажды произойдёт), если котик всё ещё будет жив к тому времени. По нему не очень понятно, есть у него какие-то условные хозяева или нет. С одной стороны, в прошлую зиму он успешно пережил неделю морозов -30 - -35. С другой стороны, очень голодный приходит, худой и не ручной, боится.
Соседский рыжий тоже приходит как будто неделю не ел, но у него есть хозяева, пусть и стрёмные, но хотя бы кормят его и вроде даже на зиму в город увозят. Про чёрного я ещё пару лет назад спрашивала в чате сада, никто не откликнулся. Но не все же в чате сада есть.
Но брать чёрного себе - это то ещё испытание, потому что подозреваю, что котик уже не молод и уличное проживание не пошло на пользу его здоровью. Короче, умрёт быстро, никаких там счастливых 10+ лет совместной жизни не будет. И не полечишь его толком, слишком недоверчивый, такой же как Шоколадка, родственник её наверняка, пищит так же, как она, и мордой похож.

@темы: пространство материи, шерстяные комочки

20:33

The woods are lovely, dark and deep
А чего всех так беспокоит, что тексты, написанные ИИ, не отличить от текстов, написанных человеком? Конечно, в этом есть некоторые потенциальные проблемы, но мне кажется, что я что-то упускаю. Это какая-то экзистенциальная паника, и хотелось бы её понять.

@темы: пространство технологий

20:56

The woods are lovely, dark and deep
Всё же оплатила себе аккаунт на claude.ai. И что бы вы думали? Теперь "я устала, и что-то хочу заняться чем-то другим" :laugh:
Конечно, причина для усталости у меня есть - я реально за неделю перелопатила 2\3 сюжета первой книги. Это много. Потому что там много персонажей, много сюжетных линий и событий, оставшихся за кадром, но которые влияют на сюжет.
Но, конечно, верно и то, что запретный плод сладок.
С третьей стороны, я специально откладывала оплату до момента, когда дойду до какой-то точки в своей работе, потому что вполне могло быть и такое, что оплата могла привести к блокировке аккаунта.
Владельцы claude.ai - это единственные в своём роде разрабы из сегмента ИИ, которые не поленились создать сложные инструменты для определения "нежелательных" пользователей.
Оплату проводила через каких-то сомнительных ребят, разместивших предложение на авито. После чего пришла пара фишинговых писем на почту. Хотя тут ещё вопрос, кто сливает базы - продавцы или сам авито.

@темы: пространство технологий

23:02

The woods are lovely, dark and deep
Мои новогодние выходные неожиданно прекрасны:
- дорабатываю сюжет книги с ИИ,
- вдумчиво выбираю себе всякие бытовые штуки для новой квартиры на маркетплейсах,
- играю с кошкой,
- встречалась с подругой вчера,
- общаюсь с родителями,
- и даже имею такую невиданную роскошь, как поскучать и посмотреть в окно

У меня почти полностью свободный график, и это замечательно.

@темы: дела житейские, пространство личности

23:34

The woods are lovely, dark and deep
Минут за 10-15 до момента наступления НГ в моём часовом поясе смотрела в окно на город - у меня тут отличный панорамный вид с 9 этажа, потому что напротив широкая железная дорога, там высотки не строят. Удивительное ощущение застывшего, замершего времени. Не потому, что нет на улице машин и людей (дорог-то мало отсюда видно), но общее ощущение такое ловила от города.
Ну потом-то время снова пошло :) Фейерверки первые два часа очень активно запускали по всему городу, потом реже.

@темы: пространство социума

11:40

The woods are lovely, dark and deep
Кажется, проведу новогоднюю ночь с Клодом :laugh:
Насколько позволит бесплатный аккаунт, конечно.

@темы: пространство личности, дебри книготворения

21:09

The woods are lovely, dark and deep
Я продолжу выражать восторг от общения с Клодом (claude.ai).
После изложения своих идей он спрашивает:
"Что вы думаете об этих вариантах? Особенно интересно ваше мнение о <...>."
То есть у него ещё и какие-то предпочтения есть! :laugh: У ЧатГПТ предпочтений нет, он максимально нейтрален и доброжелателен. Клод производит впечатление более рассудительного существа, менее склонного к прямолинейной похвале.
Вот, например, его оценочное суждение:
Я внимательно изучил информацию о вашем сюжете. У вас намечается интересная политическая драма в необычном сеттинге подземного клана, что даёт хорошие возможности для исследования социальных тем и человеческой природы.
Особенно интригует <...>

Кажется, что он демонстрирует больше заинтересованности, чем восхищения.

Update.
Ну разве это не прекрасно?
Ага, теперь картина становится намного яснее! Эта историческая и культурная подоплёка радикально меняет ситуацию.
Ещё одно важное наблюдение: Клод более естественно изъясняется по-русски - почти как носитель языка. Меньше кальки с английского, больше естественных оборотов, причём оборотов сложных. Разница с ЧатГПТ заметна.
Я бы привела показательные примеры, но не хочу спойлерить.
И да, очень хороший анализ ситуаций. Я сейчас упражняюсь в разборе внешней и внутренней политики в рамках своей истории. Как человек, очень далёкий от интереса к политике, я с удивлением открываю в себе эту непривычную грань :laugh:

@темы: пространство технологий

23:37

The woods are lovely, dark and deep
Ааааа! Я хочу платный аккаунт на claude.ai, он классный! Ааааа!
Только ходят слухи, что российские аккаунты часто блокируют, так что это может быть не слишком удачным решением :(

@темы: пространство технологий, дебри книготворения

The woods are lovely, dark and deep
Читала недавно пост женщины, которая на неделю делегировала нейтросети принятие повседневных решений - какой цвет обоев выбрать, что приготовить на обед, когда работать, а когда отдыхать. Нейросеть справилась хорошо, а мне вспоминается фантастический рассказ, прочитанный очень давно (и поэтому я его помню очень смутно и не помню автора), в котором к людям приходила какая-то сущность и предлагала прожить за них самые скучные часы их жизни - например, на работе. Люди с радостью соглашались и отдавали этому "заместителю" всё больше и больше своего времени... Я не помню, чем дело кончилось, но подозреваю, что не очень хорошо.

@темы: пространство социума, заметки внешнего наблюдателя